また台風が近づくなか、今朝から鼻水垂らしまくりの娘。
またですか！風邪なのか！？
くしゃみも出てるよね。昨日迎えにいったときすでにギャン泣きだったもんな。
絶対しんどくなってるよな
主人がマシになってきたと思ったらまた娘。
二人で無限ループを作るのやめなさい
と、いいつつ自分が体調崩さないように。
ひたすら水分補給
やべえ、今日あんま飲んでない！の図
以前、勤めていた会社の先輩が、教えてくれたこと、
500mlのペットボトルをデスクに置いといて
帰る頃に飲みきってなかったら、体調がよくない兆し
ほとんど水分取らない私にはメガテン状態なお話でした
その先輩は、体調が優れなくなると、飲む元気がなくなる傾向にあるから、1日で飲んだ量を目安に体調管理しているんだ、とのこと。
当時、食後のお茶とか朝のコーヒーくらいしか水分を取ることがなかった私
その話を聞いてから、意識的に水分を取るようになりました
まずは朝の水一杯から、デスクには飲み物をおいて。
昼間はほうじ茶持ち歩いたり、水いれたり。
なんとなーく、お腹の調子も改善されたような
最近、自宅では用事してて飲むのを忘れることが多いので
大きいグラスにうっすいカルピス作って、
動線の中心に置いて、目につくようにしてみたり。
今は自分のためでもあるし、
自分が飲まなくて平気なとき、娘に水を飲むか聞くのを忘れたりして、かなり危険なので
最近はふたを開けておくと、ストローマグで自分で飲んでくれますが、なにせおもちゃにしたときに水浸しになるんですよね
からだの中の水分も、川と一緒で循環させてやらないとって何かで聞いたことがあるような、ないような
あれ、水槽だったかな
ま、なにはともあれ
熱中症対策にもなるので、水分とってくださいね～
水中毒には気をつけてね～