ぎっくり腰を過去３回やっている私。

 

 

１回目は、当院がまだリラクゼーションサロンだった頃

 

 

フットリフレクソロジーの施術中でした。

 

 

 

 

 

当院の新型コロナウィルス対策はこちらでご確認下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

椅子から立ち上がろうとした時に腰に激痛が走りました。

 

 

 

目の前にはお客さんがいるので、ぎっくり腰になったとは言えず

 

 

 

痛みを我慢してなんとかやり過ごしました。

 

 

 

 

 

その後、近くの整骨院で治療をしてもらいましたが

 

 

 

残り２回再発

 

 

 

 

ストレス？

 

 

疲れ？

 

 

内臓の異常？

 

 

 

とか考えましたが

 

 

 

整体に切り替えてから後に気づきました。

 

 

 

 

マッサージする時のベッドの高さが合わなかったのです。

 

 

 

 

 

 

中腰になったまま長時間マッサージをするのは

 

 

 

腰を支える筋肉に負担をかけ続けました。

 

 

 

もっと詳しく表現すると

 

 

 

腰を曲げやすいように、インナーマッスルが縮んだ状態を維持しようとしていたのです。

 

 

 

 

 

 

 

体は普段よくする姿勢や動きをしやすいように

 

 

 

効率の良い骨格を維持しようとします。

 

 

 

でも緊張がかかり過ぎると、耐えきれずいつかは爆発してしまいます。

 

 

 

それが急性腰痛（ぎっくり腰）だったりするのですが

 

 

 

再発を繰り返す人は

 

 

 

意外とささいなことの積み重ねが原因になっていることを

 

 

 

しっかり頭に叩き込んでください。

 

 

 

私の場合はマッサージベッドの高さでした。

 

 

 

ちょっと腰が辛いなと感じていたけれど

 

 

だましだまし施術を続けていたことで

 

 

ぎっくり腰として爆発したのです。

 

 

 

 

 

 

整体に変えた時、ベッドの高さを変える必要がありました。

 

 

 

すると腰に負担をかける必要がなくなって

 

 

 

それ以来、腰痛はあるけれども、ぎっくり腰にはなっていません。

 

 

 

 

ベッドの高さと言っても１０㎝くらいです。

 

 

 

たかが１０㎝だと当時は思っていました。

 

 

 

しかしその１０ｃｍがぎっくり腰の再発を防ぐ分かれ目になっていたのだと今は分かります。

 

 

 

前回の記事で紹介した方も、過去５回ぎっくり腰を体験していると言ってました。

 

 

繰り返すということは必ず理由があります。

 

 

 

その理由は中々わからないかもしれません。

 

 

 

 

 

日常のほんの些細なことだったり

 

 

 

気づきにくいことです。

 

 

 

でもそれに気づくための方法はあります。

 

 

 

 

体に違和感を感じているけど、そのままにしていること

 

 

 

を見つけることです。

 

 

 

これって大したことないしと思っていることが鍵です。

 

 

 

 

 

 

 

 

もしぎっくり腰を数回患っている方は

 

 

 

体に違和感を感じているけれど、そのままにしていること

 

 

を探してみてください。

 

 

 

 

 

ぎっくり腰じゃない時は探すモチベーションも低いかもしれません。

 

 

 

緊急事態じゃないからです。

 

 

 

でも、それをしていないからある日突然激痛に襲われてしまうわけです。

 

 

 

 

これも一つの人生を変える方法。

 

 

 

 

おすすめなので、ちょっとやってみてください

 

 

 

 

 

 

 

P.S.

 

誰もいない場所でぎっくり腰になった時、どうしたらいいのか？

 

 

 

まずは、できるだけ痛みが少なくなる姿勢を探してください。

 

 

 

その後、痛みを感じる箇所に手を当てます。

 

 

余った片手は、先ほど当てた手の真裏に当てて

 

 

痛みを感じる箇所をサンドイッチするのです。

 

 

 

ほんとうは炎症を起こしているので、冷やすのがいいですが

 

 

 

動けない場合は上記の方法をやってみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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