こんにちは。エリカです。

昨日は病院でした。

朝から頭の中は数日前に「完売」でガッカリしたエビドリアでいっぱい。

だって、グラタンやドリアはニューヨークにはなくて、冬になるといつも夢見てた一皿なんです♡

朝１番にリハビリ科に飛んで行って、約２時間近くみっちりご指導いただきました。

なかでも「６分でどれだけの距離を歩けるか」の測定があり、必死で歩いたら汗だく。

ベレー帽を脱ぎたいけれど、脱げない...^^;;

汗をかく運動は７月以来

気持ちよくって
嬉しかった～。

呼吸が苦しくなったけれど

酸素濃度は正常。

少し休めば元気復活しました。

この測定により
この程度は大丈夫なのだと判断がつき

自信にもなりました♡

いきなり欲張らず
まずは足と手の筋力をつけて３０分歩く。ここからスタートすることになりました。

ヨガ情報ありがとうございます！！

ボチボチ体力をつけてから

挑戦してみようかな～と思っています。

朝の血圧は更にあがり１７８！

高血圧のお薬も処方してもらいました。

時計をみると
いい具合にランチタイム♡

院内カフェにすっ飛んで行ったら、”誰も並んでいない”という奇跡が目の前に♪

ルンルンでエビドリアを注文し、上機嫌で席につきました。

十六穀米が使われていて

感動しながら
美味しくいただきました。

おかげさまで「つけまつ毛」は少し上手になってきました♪

昨日はダイソー１００円のお品です。

抗がん剤の副作用で
眉毛もまつ毛もないけれど

眉毛を薄っすら上手に書いて
つけまつ毛をつければ

「なにも無い人」には見えない

自然な仕上がりに♡

自主トレ用のゴムをもらったのでコツコツ頑張ろう！

いつも応援ありがとうございます。

がんでも強く美しく

いつも明るく笑顔でいたい！

頑張るねー！！

闘病中の皆さーん
一緒に頑張ろうね！

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❤今週のnote

嫌われる理由｜エリカ｜note好かれたり、嫌われたり生きていれば必ず出くわす２つのこと。好いてくれる人、慕ってくれる人、優しく接してくれる人、応援してくれる人がいるんだから、嫌ってくる人なんて気にしなければいいと分かっていても、やはり気になり、心がザワザワするものです。ここで１点確認すべきことは、嫌ってくる人には２種類あることです。

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Have a wonderful day!

リハビリとエビグラタン ♡