瞑想はただ座って

何も考えないようにしていれば、

何となくできるものではありません。

 

それなりの準備ができていなければ

しっかりした瞑想体験はできないのです。

 

瞑想ではなく瞑想体験です

 

 

瞑想体験ってなんだ？

そう思うかもしれません

うまく言葉では表現しにくいのですが

一度この状態を体験すると

次からはとても簡単に

瞑想状態になれるようになります

 

瞑想がうまくできると

リラックスして眠くなるのではなく、

意識がとてもクリアになります。

 

うまく瞑想状態になれると、

実際に音を聞き、

匂いを嗅いで、

風を感じて、

物に触れたり、

地面を感じたりするのです。

 

その状態をマルチフォーカス状態

と言っています。

 

 

通常では何かに耳を傾けると

他の音が気にならなくなりますが

マルチフォーカス状態だと

いくつもの音を同時に感じたり

それぞれを聞き分けたりできるのです

他にも、普段は聞き取れないようなことが

聞き取れたり

見えないようなものが見えたり

ハイアーセルフや神様（？）も

見えたり聞こえたり感じたりできるのです

 

私が瞑想を勧めるのは

この変性意識状態を感じてほしいから

そして世界が

見えている

実際に触れる世界だけではない

ことをわかってほしいからです

 

 

見えている世界の他にも

世界があるとわかれば

物事の見方や考え方や

生き方までも変わるかも・・

と思うからです

なぜかって？

選択肢が増えるから

 

 

さて、そんな瞑想状態を体験するために

注意するべきことや方法が７つあります。

それらについては次回から書いてみます。