今夜（29日）【暝想チャンネル体験】します　

 

8月から【瞑想チャンネル】始めます

どんなものか体験会

 

ズームでするので

その場で

個別の質問にもお答えします。

 

なんで瞑想を勧めるのか、

瞑想でどうなるのか、

あなたがどう変わるのか、

そしてなにができるようになるのか・・

そんなお話もします

 

（この石の中見えますか？）

 

 

21時から　

URLはこちらに載せますので、

参加お待ちします

顔出し必須です

 

それまでに

【瞑想できるかチェック】

仕事の前や休憩時間にでもチェックしてみて

 

①座っている姿勢をチェック

　重心がどこにあるか、どこに力が入っているか

 

②呼吸は？　吐くいきが何秒で吸ういきが何秒か

 

③目を閉じるとどんな音が聞こえる？

 

解答は今夜のズームで