おはようございます！
温活専門店enスタッフのAkaneです
みなさん昨日までの
ゴールデンウィークは満喫できましたか？
旅行に行かれた方やフェスに行った方
家でまったり過ごした方
それぞれの楽しみ方で満喫されたんじゃないかなって思います
(私は友達とご飯に行ってきました🍻)
楽しい時間も昨日までで、
今日からまた仕事開始ですね
連休明けの朝一、なんとなく
「身体がだるいな」
「疲れが取らきれてないな」
って感じることありませんか？
今はだいぶ少なくなってきたのですが、
私も昔は「疲れが取りきれてないな！」って
思うことがありました。
Akaneさん、おはようございます！
なんか少し疲れてませんか？
えっ、わかる？？なんか最近寝てるのに疲れが取れきれなくって
寝てるのに疲れが取りきれてないのはストレスが原因ですよ！
ストレスが原因ってことを教えてもらい
1.朝食をしっかり食べること！
2.お風呂で湯船に浸かりしっかり温まること！
3.適度に運動すること！
を実践しました
週に2.3回は湯船に浸かる
忙しかったり、仕事で帰るのが
遅かったりするとついシャワーで済ませがちでした
悪くはないのですが、
身体がなかなか温まりづらいので
湯船に浸かることがお勧めします
38〜40度のお湯に
10〜15分程度浸かることで、
身体の芯から温まり血管が拡張し、
血の巡りが良くなっていきます。
血の巡りが改善されることで
身体がポカポカとしてきて寝つきも良くなりました
湯船時間が楽しくなるように
私は入浴剤を入れて入ったりもしています♪
温活専門店enでも
バスミルクのお取り扱いがあるので
ぜひ参考に見てみてください
以上、温活専門店Akaneでした。
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本日も元気に営業しております。
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