自分の価値が低いと思っても、無理に高める必要はないです

「もっと自信持ちなよ」と言われても、無理に自信ありげに振る舞う必要もないです

「これならちょっと自分にもできるかな」位のことが少しでも増えたら良いです

「こんな自分でもまぁ良いかな」と思える時間が増えたら、それで良いです

— ゆるぽた🍼精神科医 (@lapidpsycler) 2020年8月3日