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先日 1か月ぶりにカラダメンテナンスに
伺ったときに
「近頃 どうも右側の付け根が違和感あるんですが」
と診てもらったら
「PCに向かって
こんな姿勢してませんか？」とズバリ
ピンポーン
おっしゃる通りです
どうしても前のめりに長時間PCに
向かいます
オンライン講座ももちろん
その後の資料作成など・・・
わかってはいたのですが
「大腰筋」が引っ張られてました💦
この筋肉は唯一上半身と下半身をつないでいる
大切な筋肉なのです
ケアの方法知っているくせに
さぼってました💦
大腰筋を緩めて
元の位置に戻ってもらうケア
取り入れながら オンラインを楽しみたいです
オンライン講座なさっている方も
座り姿勢
大事ですよ♪
そういうわけではありませんが
今月はイベントの予定が3件もあるので
身体を動かしながら
お仕事頑張ります
ご縁をいただき感謝です
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