ファスティング終わったあと。。。

みなさん、おはようございます^^


ファスティングも無事終わり、
いつもの日常になりました。


ファスティング中に折角綺麗になった身体を継続させたいですね！


ファスティング明け1日目のお昼は、
職場の人とずっと二人で外回りだったので久々の外食！！！





量がとっても多い(´д｀|||)
(今までペロッて食べてたんですよ(笑))





頑張って食べましたが、
あとでお腹痛くなりました(笑)




こういう日もあると思います(笑)



なので、
夜を普通に食べないで、ファスティングの残りで置き換えしました！



そうするとお腹もスッキリ^^




今までは、
沢山食べても調節せずに、また次の食事も食べる。。。

こんな感じだったんですね～


ファスティングすると、
ご飯の食べる量を気に出来るようになりました＼(^o^)／





なるべく外食にならないように、
今日は朝から肉じゃがを作りました(豚肉ですが。。。)



大量に出来たので、
これで3日位いけそうです！！



では、
皆さんも素敵な1日を