ついにこの日を迎える事が出来ました！
ファスティング最終日！！
いつも通り、一式持っていきました。
1日外回りでお弁当が温められないので、
先日お粥を入れたポットにお味噌汁を入れて行きましたよ♪
お昼は、
白ご飯 ～昆布のせ～
ししゃも
高野豆腐 ～人参と小松菜を一緒に～
お味噌汁 ～ワカメ、とろろ昆布、海苔～
ファスティング期間でトータルで5キロほど体重が落ちました！！
始める前、
食べないって大丈夫なんかな？
と思ってたけど、
ファスティング中より、ファスティング前の方が体調悪かったっていう(笑)
仕事と両立出来るのかな？
と思っていたけど、
ファスティング期間の方が元気だったし、
どんどん動けて前向きになれて乗り越える事が出来ました♪
今まで食べてないつもりでも、
外出先の時間待ちや、
誰かにお菓子を誘われて、など、
ついつい口にしてたんですね。
そういうのって当たり前で気が付かなかった。
後は、ちゃんと身体に優しいご飯を作る為に、
ご飯を作る日は早く帰るようにしました！
1日で2～3日分のご飯を作って、
ご飯作らなくて良い日にガッツリ残って仕事する。
そんな外食に頼らなくて大丈夫な習慣も新しく生まれました！！
体重の数字の変化よりも、
こうした気持ちがスッキリ前向きに変わってきたのが一番嬉しいです(≧▽≦)
元の生活に戻らないように気を付けしよう♪
ファスティングするにあたり、
皆様の応援やメッセージ、
とっても嬉しかったです^^
私が食べれないからわざわざ予定を延期して協力してくださった方。
心より感謝しています^^
こうして、皆様のお陰で無事終える事が出来ました！
どうもありがとうございます
ファスティング最終日！！
いつも通り、一式持っていきました。
1日外回りでお弁当が温められないので、
先日お粥を入れたポットにお味噌汁を入れて行きましたよ♪
お昼は、
白ご飯 ～昆布のせ～
ししゃも
高野豆腐 ～人参と小松菜を一緒に～
お味噌汁 ～ワカメ、とろろ昆布、海苔～
ファスティング期間でトータルで5キロほど体重が落ちました！！
始める前、
食べないって大丈夫なんかな？
と思ってたけど、
ファスティング中より、ファスティング前の方が体調悪かったっていう(笑)
仕事と両立出来るのかな？
と思っていたけど、
ファスティング期間の方が元気だったし、
どんどん動けて前向きになれて乗り越える事が出来ました♪
今まで食べてないつもりでも、
外出先の時間待ちや、
誰かにお菓子を誘われて、など、
ついつい口にしてたんですね。
そういうのって当たり前で気が付かなかった。
後は、ちゃんと身体に優しいご飯を作る為に、
ご飯を作る日は早く帰るようにしました！
1日で2～3日分のご飯を作って、
ご飯作らなくて良い日にガッツリ残って仕事する。
そんな外食に頼らなくて大丈夫な習慣も新しく生まれました！！
体重の数字の変化よりも、
こうした気持ちがスッキリ前向きに変わってきたのが一番嬉しいです(≧▽≦)
元の生活に戻らないように気を付けしよう♪
ファスティングするにあたり、
皆様の応援やメッセージ、
とっても嬉しかったです^^
私が食べれないからわざわざ予定を延期して協力してくださった方。
心より感謝しています^^
こうして、皆様のお陰で無事終える事が出来ました！
どうもありがとうございます