休みだったので、
いつものように全部水を入れずに飲む時にお湯も混ぜて温かくして飲みました！
仕事の時は常に持ち歩いて飲むけど、
用事で外出すると飲む量がいつもより減ってしまったり。。。
酵素ドリンクも飲めない時があったり。。。
ドリンク飲んでない時間帯が出来るとお腹空いた感じになった！
やっぱり酵素ドリンクや玄米のドリンクを飲み続けてるお陰で栄養がとれてて、お腹が空かない事が分かった！
ファスティング前は食べても満たされない時もあった。
しっかり栄養が行き渡っていれば、
脳も満足してお腹空いた～ってならないんですね( ゜o゜)！
栄養をしっかり考えた食事って本当に大事だと感じました^^