プチ整形も、高級エステも、高級コスメも
何をやっても効果がイマイチだった貴女へ
顔筋NANAマジックメソッドで
エイジレス美人に生まれ変わりませんか？
ＮＡＮＡ（ナナ）
５３歳・４人のシングルママです☆
この出会いと引き寄せのご縁に
心より感謝いたします☆
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４月、５月、
この時期って
毎年 太りやすいと思いませんか
冬は、
寒いので運動量も減る。
その反面、
イベントが多くて
暴飲暴食してしまう、、、、
厚着をして
自分の体型も直視せず、
さらにブクブクと
溜め込まれて行く脂肪
そんなことで
薄着になるこの時期に気づくの！
「あれ？なんか太ったかしら？」って、、
そう感じる人も多いのではないかな
そこで、
今日はすごく楽に痩せられそうな
ダイエットのご紹介をしますね
５月３日に
【損する人得する人】でテレビ放映された
簡単！
ラクやせダイエット法です
これいい
すっごく簡単に痩せられそうな予感☆
なんと言っても素敵なのは、
食事制限は一切なし
好きなものをいつも通り食べて良いし、
食前にあるものを食べるだけでOK
というところ
そのあるものとは
生のキュウリ１本丸かじり
（脂肪を燃やして脂肪を分解）
元モー娘の福田明日香さん
３週間で
体重 ー２.５㎏減
お腹周り ー９.５㎝減
（食べ方）
食前に生のキュウリ１本を２０回よく噛んで食べる
※味噌をつけて食べるとなお良い。
※２０回よく噛んで食べるというのがポイント！
たくさん噛み砕く事で
ホスホリパーゼというダイエット成分を摂取しやすいそうです。
蕎麦の実を茹でてスプーン１杯
（脂を排出、高血圧や脂肪肝予防）
どんぐりパワーズのあいこさん
３週間で
体重 ー６.５㎏減
お腹周り ー７㎝減
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（食べ方）
１、そばの実を１時間水に浸す
２、弱火から中火で１５分間ゆでる
３、水洗いしてぬめりを取り水気を切る
４、食前に、スプーン大さじ１杯を食べる
※茹でて作ったものは、冷蔵庫で３日は保存可能。
※お出汁と、とろろをかけても美味しい♪
さらに、むくみ解消効果も。
玉ねぎスライスにヨーグルト
（便秘解消、お腹ぽっこり、ウエスト痩せ）
リバウンドした井上咲楽ちゃん
３週間で
体重 ー５.５㎏減
お腹周り ー１１㎝減
（食べ方）
１、玉ねぎ半分を薄くスライスして、３０分寝かせる
２、ヨーグルト２００gに塩を小さじ半分まぜる
３、玉ねぎとヨーグルトをよく混ぜて食べる
※味に飽きるようなら
味付けにハチミツを使ったり、
ドレッシングとして何かにかけたりすると
また食べやすくなるようです☆
玉ねぎヨーグルトドレッシング
（玉ねぎヨーグルト２００g、薄口しょうゆ大さじ２、
レモン汁大さじ２、白いりごま大さじ２）
★★★★★★★★★★★
この３つのどれか１つを、
それぞれ
いつもの食事をする時に
食前に ３週間 続けるだけで
１１㎏痩せた！
５㎏痩せた！
ウエスト１１㎝細くなった！
などなど、
実践したミシュラン料理長や、
出演タレントさん達が結果を出しています
たった、食事前に食べるだけで簡単に
ご飯の量を減らすことなく
これは あまりにもすごーい
からのうち、
どれか１つのお好きな方法を選んで
是非やってみてくださいね
５３歳 ４人の子の母である私は、
自分でプロディースした
ＮＡＮＡビューティープロテインを
朝 食事がわりに飲んだり、
階段昇り降りしてから飲んだりして
ウエスト周りに嬉しい違いを感じています
プロテインダイエットに追加して
さらにこの
きゅうり、そばの実、
玉ねぎヨーグルトも
ちょっと試してみますね！！
成果のほどは、
またブログでご紹介しますねー
楽しみー
ダイエットしなくてもいいのに
ママのプロテインダイエットしてる娘の美麗にも
これ教えてあげよう（笑）
こちらはＮＡＮＡ家の定番！
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