若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ
整形も注射もなしで１０歳若返る・美アンチエイジング！
『エイジレス美人の作り方』
NANA（ナナ） ４６歳・４人のママです☆
いつもコメントやメッセージ、
たくさんの「⇒読者登録」
をありがとうございます
前回の「＋３kgリバウンドした記事」 にあったように、
ダイエット・リベンジ、
がんばってるNANAさん４６歳です。（笑）
飽きっぽい私だから
アツく気合いが入った時こそ、
集中して動かねば～！
今がチャンスッ！だわ
アンチエイジングに効果的で、
ダイエットや健康にも
注目されているオイルといえば、
「フラックスオイル（亜麻仁油）」が有名ですよね。
- ニュートリジョンフラックスオイル/亜麻の油
- ￥1,890 楽天
フラックスオイルには、
オメガ３のα-リノレン酸が豊富に含まれています。
家庭用で使われてる植物油は
オメガ６が多く含まれ、オメガ３は少ないのに対し、
フラックスオイルには、
良質なものではオメガ３が６０％前後と多く含まれており、
オメガ６との比率が一般の植物油とは正反対になっています。
このオメガ３は、
悪玉コレストロールを下げ、血液をサラサラにし、
炎症を抑えたり、高血圧や美肌や
ダイエット＆メタボ予防などに効果的と言われています。
※
食品では、
亜麻仁油の他に、
えごま油、シソ油、くるみ、青魚、
豆類、緑黄色野菜などにも含まれています♪
私もこの「フラックスオイル（亜麻仁油）を
数年前から飲む習慣がありましたが、
オイル状でクセのある味なので、
実を言うとちょっと苦手でした・・・(;^_^A
パンやサラダにかけて食べると美味しいですが、
そのままスプーン１杯飲むのはムムム・・・っという感じ；
それで、
いつの間にか、ずっと飲まなくなっていたのですが、
ソフトジェルのカプセル状のを見つけて
今年からまた飲み始めています
オーガニックのフラックスオイルが、
ソフトカプセルに入ってるので、飲みやすいからいいですよ～♪
しかもオーガニック
ただ・・・
海外サイズなので 超ビッグ！！！
↓
１日３回くらい
１粒ずつ、お水で飲みますが、
サプリを縦方向にして、
喉に流し込むとなんとか飲みやすいです。
（横向きだと喉にひっかかる～・・・笑）
美容と健康とダイエットのために、
オメガ３を毎日摂取！
↑
「アンチエイジングライフ」が
日本より１０年先をゆくアメリカでは
かなりメジャーなようですよ
私も色々なサプリを飲んではいますが、
サプリは、「薬」ではなくて「健康補助食品」です。
食品の一部として口にしていますから、
種類が多くても苦にはなりませんね。
チョコレートやポテトチップスを食べるくらいなら、
サプリの方が健康に良いですものねっ
まだまだ私の「健康＆美肌サプリ」の探求は続きます・・・
エイジレス美人の作り方
ＮＡＮＡ
４６歳・４人の母の
整形なしの美アンチエイジング
（最近の読み忘れている記事はありませんか？）
【●⇒抗酸化力の高い天然サジー果汁
】
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
顔のたるみを改善する方法！
ほうれい線を改善する方法なら！
【美エイジレス塾 公式サイト】
↓↓↓
（私の老け顔を劇的に若返らせた魔法のメソッドを覚えられます）
過去記事の私の美容法や愛用品は、
現在のものと変わっている場合もあります★
最新記事をチェック！
【
最新記事の目次ページはコチラから♪】
（最近の読み忘れている記事はありませんか？）
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
※私の体験談･使用感ですが、人によって個人差もあると思います。
常にもっと良いものを追究している為、様々な美容法や製品紹介の過去記事は、
現在使用するものとは変わっている場合もございます。
どうぞご了承くださいませ。
※ブログ記事、テキスト内容、レッスン内容の
無断引用・複製コピー・模倣・使用・公開は禁止しております。
貴女も その顔のシワやたるみ、
自分で変えてみる
福岡〜関西〜東京〜東北
全国の美エイジレス塾
（⇒ http://ameblo.mom/eijiresu/theme-10092475897.html ）
