若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ
整形も注射もなしで１０歳若返る・美アンチエイジング！
『エイジレス美人の作り方』
NANA（ナナ） ４６歳・４人のママです☆
⇒グラマラス１０月号に私と娘２人が紹介されました☆】
いつもご覧いただきありがとうございます
ブログ読者から、
私が紹介してる顔ツボ記事にて、
「最初から全部やっていったら、
疲れの出たお顔が回復したので、
これから毎日やってみます！」
というコメントをいただきました
嬉しいですねぇ～
顔ツボは、ほんとハリを感じられるのでおすすめ
⇒顔ツボのイラスト付き記事はコチラから♪】今日は、
【美エイジレスなんでもＱ＆Ａ】です
【お悩み】
（Ｋさん）
私・・右側のたるみが左よりも大きく(-_-;)
マッサージクリームも使用してるのですが、
なかなか改善できません。
マッサージして４ヶ月になります。
確かに以前より顔のお肉は減りました。
どのようなマッサージが効果的ですか？
どうか教えて下さいm(__)m
【私から】
さて、
お悩みは、、
顔の左側よりも、
右側の方がたるみが目立つということですね？
顔の片方だけ、たるみがあるのは、
姿勢（背骨や骨盤・頭蓋骨の歪み）や、
噛み合わせ（右側が低い）、
枕に右頬を押し潰していつも寝ているなどなど、
フェイスケア以外にも、
原因はいろいろと考えられます。
思いあたる部分はありませんか？
お顔だけで改善方法を考えると、
有効的なのは、
「顔ツボ」や「顔マッサージ」、
「表情筋トレーニング」などで むくみを取り、
循環を良くし、筋肉を刺激し、ハリを与えることです。
顔ツボは、
本日現在１１ページ分の記事がありますので、
こちらの最初の１１ページから順番に
イラストを見てやってみてくださいね。
↓↓↓
顔マッサージ方法は、
顔のたるんでいる部分によって違いますが、
皮膚の表面をこするマッサージではなく、
ちょっと強めに、指で
顔の骨を押したまま マッサージする方法で
私は「たるみ克服」をしています。
（指で皮膚を押し潰してる状態でのマッサージです＾＾；）
基本は、
顔中心から⇒外側の斜め上へ上へ。
コメカミまで流して⇒耳の横⇒首筋⇒鎖骨へ。
この私のマッサージは、
顔ツボ も兼ねてるので、
終わったあとに、ハリ感を感じます。
こればかりは、
実際にお会いしてご伝授しないと、
「やり方」がうまく伝わりませんが・・・（汗）
なんとなく、
こんな感じかな？というのは
わかってもらえるかと思います
頭皮マッサージもおすすめです。
頭皮と顔の皮は１枚でつながっているので、
頭皮を引き締めることは
顔のたるみにも効果的です。
髪の生え際から後頭部へ向かって
指先で頭皮をつまんで離しつまんで離して
マッサージしていきます。
次は、
「表情筋のトレーニング」です。
顔に指で触れて、
「顔のここを鍛えたい！」
という部分の筋肉に、
硬く力が入るような表情を見つけて、
その表情を１０～３０秒くらいキープします。
かなり変顔になりますが気にせず！（笑）
その他には、
内側から「ハリ」が出るようなサプリなど。
ツバメ巣＆コラーゲンの「⇒セレブ源」 や「⇒ツバメ巣サプリ」 、など。
そして
基本ですが、
紫外線予防と 保湿と 毛穴の引き締め、
バランスのとれた食事、
深い睡眠 は必須ですね♪
以上ですが、
私も 顔の片方のほうれい線が気になったり、
たるみを感じたりすることも 実はよくあります。
人間の顔は、
誰でもやっぱり少しの歪みがつきものですので、
あまり神経質に考えないことも大切かと思っています。
肌に愛情をかけ、
手で触れて 合うケアをしていけば、
必ず お肌って答えてくれると思うのです
老化ではなく、「進化する私」をイメージして
若くハリのある肌を手に入れて嬉しい♪・・・というような、
もうなった気分で
楽しみながら頑張ってみてくださいね
私も頑張ります！(〃∇〃)
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整形なしの美アンチエイジング
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