若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ
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『エイジレス美人の作り方』
NANA（ナナ） ４６歳・４人のママです☆
あたたかいコメントやメッセージを
いつもありがとうございます
梅雨が明けたら薄着の季節。
この梅雨の時期こそ、
ダイエットにも気合いが入るというものよ・・（笑）
５月３１日放送の「スター★ドラフト会議」 という番組で、
兼子ただしさんというインストラクターさんが、
【いとうあさこ のウエストをたった５秒で１０ｃｍ細くする！】
というのをやっていましたね。
ご覧になった人も多いかな
兼子ただしさんのジムは、
ストレッチをした人が４万人、７店舗を展開。
予約も２ヶ月待ちほどの人気のカリスマトレーナーさんとのこと。
兼子ストレッチトレーナーは、
女性客が痛がるのを喜ぶ・・・なんて情報も（笑）
ドＳストレッチトレーナーと呼ばれるほど、
結構痛いストレッチっぽい・・・＾＾；
しかし、それにしても
たった５秒ほどのストレッチを施しただけで、
いとうあさこさんのウエストが１０ｃｍも細くなったのには驚きました。
いとうあさこさんの後ろ側から、
兼子トレーナーがストレッチしていましたが、
見た感じを簡単にお伝えするとこんな感じ・・
↓↓↓↓↓
【いとうあさこのウエストを１０センチ細くした「兼子流ストレッチ法」】
椅子などに座り、
両手をお腹につけてお腹を伸ばすイメージを持ちます。
↓
背中・肩を後ろに反らしてお腹をピーンと伸ばす。
（トレーナーが後ろから膝をあさこさんの背中に当てていました。）
↓
背中に体重をかけて顎を伸ばしながら体を後ろに反らす。
息は口で吐いて鼻で吸うように。
（トレーナーがあさこさんの顎を両手で持ち引いていました。）
↓
体は後ろに反ったまま、
上向きだった顎を下に向けてお腹の方を見る。
↓
すると、なんとっ！
いとうあさこさんのウエストが、
８７cmからストレッチ後には７７cmになってたんです！
すご～～～い！
たったの５秒で！？
多少痛くても我慢するからやってほしい・・・（笑）
この「兼子ただしさん」って何者？！(〃∇〃)
兼子ただしさんのジムは、
ＳＳＳ（スリーエス）というスポーツストレッチジム。
こちらがきっと２ヶ月待ちという噂のジムかな？
ＳＳＳ（スリーエス）スポーツストレッチ専門店、
兼子ただしさんは、
６月６日の日テレ「スッキリ！！」にも出演のご予定のようなので、
お時間あったらご覧になってみてくださいね
（※出演の予定変更の場合もありとのこと。）
そこでっ！
ここで終わらないのが私です・・・（笑）
背中を反るストレッチで、
筋肉のバランスを正しくすれば、
お腹痩せにも拍車をかけれらるかも
↓
首手足のストレッチは毎日してるけど、
「背中ストレッチ」も自宅で取り入れようっと
↓
まず、
枕やクッションなどを２～３個重ねて、
背中の下に置いて、両手を上に伸ばして背中を反る！
これが結構気持ちいいんです。
でもね、
クッションが柔らかいから、慣れてくると物足りない
もっとしっかりストレッチしたいな～
↓
次に、、、
ソファーに寝転んで、
ソファーの端っこから、
頭と背中半分を下に落として、背中反り。
枕とかよりは しっかりストレッチできるけど、
これは頭に血が上り疲れます・・・
そこでネットで色々と検索したら・・・
背中ストレッチ用のクッションみたいなのって
意外とたくさんあるじゃないのっ
⇒「背中ストレッチ商品」を楽天で探す★】そうしたら、
出てきましたよっ
兼子ただしさんオススメの背中ストレッチ器具が～
↓
これ♪
バイブレーターで振動があるから、
背中を反りながらほぐせる！？
これ、欲しいかもー
ちょっと考えて狙っちゃうかも（笑）
しばらくは、クッション重ねで・・・(〃∇〃)
背中反らしてスッキリねっ
エイジレス美人の作り方
ＮＡＮＡ
４６歳・４人の母の
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★★★★★★★★★★★★★
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