若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ
整形も注射もなしで１０歳若返る・美アンチエイジング！
『エイジレス美人の作り方』
NANA（ナナ） ４６歳・４人のママです☆
いつも「エイジレス美人の作り方」を
ご覧いただきありがとうございます
肌の露出の多くなる
夏に向けて・・・、
毎年（？）ダイエットしてる私です・・。(￣□￣；)ひぇ～
「⇒前回の記事」 にも書きましたが、
私って、この春あたりが
一番 リバウンドしやすいんですよねー；なぜか。
この春からスポーツジムに再入会したものの、
子供４人に日々振り回され、（笑）
なかなか行けていないのが現実。。
体型的に言うならば、
腰まわり や お腹まわりを もっとスッキリさせたいな～。
家でも簡単に運動できる方法はないかな
ふっふっふ。
こんなクッション見つけちゃった
雑誌「美ＳＴＯＲＹ」でも紹介されていましたね☆
私も持ってます
１日３分座って揺れるだけで、
下腹・くびれの引き締めができる
「スリムクッションスイング」
～
↓↓↓↓↓↓
背骨から骨盤まわりにかけて、
身体の軸芯（コア）の身体バランスをとるための筋肉を
刺激することで効果的に運動でき、
基本的な姿勢を維持するための筋力を強化してくれますよ☆
クッションの裏側が、カーブしてるので、
座ってゆらゆら左右に揺れやすくなっています。
１日３分。
こんなふうに使っています
↓
左側に１秒。
右側に１秒くらいずつかけて、
ゆらゆらするだけなので、
テレビを見ながら、
いつでも手軽にエクササイズできちゃいますよ～
けっこう楽しいです
でね、
このクッションを使ってエクササイズすると、
私の場合ですが、
骨盤の後ろ側が
キュッと締まるのが体感できるのです。
骨が正しい位置に動いているのか、
少し違和感を感じるんですよね。
嬉しい違和感が♪
きっと、体感の種類は、
その人の骨の歪みやズレによって
違いがあるかと思います。
私の他の体感としては、
最近、背筋が自然に伸びて歩きやすくなったのと、
ジーンズがちょっとゆるくなったのが嬉しい～
クッションタイプなので、
リビングにコロンと置いといて
気がついた時に
座ってゆらゆら出来るのがいいですよね
継続して使うことによって、
どれだけ効果が出てくるか楽しみです～
もちろん、ダイエットには食事なども気をつけてね♪
骨盤まわりを引き締めて、
ヒップとウエスト痩せを狙いましょっと
え？
このごろ、立て続けにダイエット記事ばかりですって？＾＾；
はい・・・本気のダイエットですから～（笑）
★★★★★★★★★★★★★
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