■あなたをエイジレス美人にする方法【肩甲骨まわし】


私は毎日、

体の関節を伸ばしたり、
ストレッチをするのが
日課ですニコニコ



関節を柔軟にすることで、

リンパの流れも良くなり、

地道に継続が必要ですが、
ダイエットにも効果的！ニコニコ


中でも
おすすめなのが、



【肩甲骨まわし】です音符



背中の肩甲骨部分の
中心には

リンパがたくさん集まると言われています。



そして、

褐色脂肪細胞という
脂肪を燃焼させる細胞が
多く集まっているので、

肩甲骨近辺をほぐすだけで

ダイエット効果も

かなり期待できちゃうんですよねキラキラ



私は、
肩こりが激しいので

毎日、何度も
自然と肩を回したり、

両方の肩甲骨を近づけるストレッチをしているのですが、



確かに

肩甲骨辺りがほぐれてくると

姿勢も良くなり

最近ちょっぴり痩せやすくなったような気がします音符


まだまだ私のダイエットはこれからが本番ですけど（笑）


また、
食べ過ぎちゃえば、

いとも簡単に
リバウンドするので

そこも要注意ですけどねあせる


ぜひ皆さんも
肩甲骨まわしを習慣にしてみてくださいねﾄﾞｷﾄﾞｷ


◆◆◆◆◆◆◆◆◆
エイジレス美人の作り方

ＮＡＮＡ
ＮＡＮＡ
４５歳・４人の母の
整形なしの
美アンチエイジング

【ﾄﾞｷﾄﾞｷ⇒人気ページはこちらから音符】