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私のビフォーアフター画像＆人気ページ集♪】
(１１～４４歳の私の画像など）
前回の記事 にも書いたとおり、
ダイエットを成功させるには、
運動も自己暗示も必要ですが、
日々、自分で食べるものの
だいたいのカロリーを把握して、
気をつけていくしかありません。
なんといっても「低カロリー食」ですよね
が、しかし・・・
そうは言っても、
毎日必ず実行できる人も少ないですよねぇ
焼肉やバイキングなどへ行って、
食べて飲んで・・・
なんてすると、
たった１食で、
平気で２０００キロカロリー以上
すぐにいっちゃいますからね。。
お付き合いや家族で・・・・
そういう場面は避けられないのも事実
そこで、
そういう時は、
たくさん食べた次の日に、
カロリーのリセットをしましょう
食べ過ぎちゃったのだから、
次の日は、
いつもより「低カロリー」にすればいい。
って・・・、
たったこれだけのことですが、
これまたわかっていても、
ついつい食べちゃいますよね。
家族がいると・・特にねっ
そんな私達の救世主がこれっ
「明治 プロティンダイエット」です
５種類の味があって、
粉を 低脂肪牛乳 または 牛乳で
混ぜてシェイクして飲みます。
カロリーコントロールだけでなく、
充実した成分も含まれていますよ
↓↓↓
大豆たんぱく質
Ｌ－カルニチン
１１種類のビタミン+食物繊維+鉄+カルシウム
気になるカロリーは・・・
プロティンダイエット（２５ｇ）＋牛乳２００ｍｌ
=約２２０kcal
プロティンダイエット（２５ｇ）＋低脂肪牛乳２００ｍｌ
=約１８０kcal
かなりの低カロリーでしょ
しかも、
お水ではなくて、
牛乳や低脂肪牛乳を使うので
栄養満点♪
味も濃厚で美味しくってＧＯＯＤ
お値段も、
あの有名なダイエットシェイクよりも
全然お安くて経済的なんですよ
シェイクして作る時には、
蓋付の容器があると
とっても便利です
甘さがほしい時は、
「パルスィート カロリー０」という、
カロリー０の甘味料を少し入れています
って、１回入れて飲むと、
甘くなって美味しいので
毎回使っちゃうようになりますが・・・
そして我が家では、
こんな「お得な大袋入り」で、
子供達も一緒に飲んでいますよ
たくさんあると便利
牛乳で作って甘さもプラスすると、
普通のイチゴシェイクやココアシェイク同様、
美味しくって大人気なんですよねぇ～
ママのがなくなるぅ～って・・・(;^_^A
大手スーパーやドラックストアなどで、
よく販売してるのを見かけますので、
気になる方は、
一度、試してみてくださいね
逆に・・、
「甘いのより、しょっぱいのが好き～」
「シェイクばかりじゃ飽きる～」という方のために、
次回の記事は、
「しょっぱい味のおすすめダイエット食」です
お楽しみに～★
過去に紹介した美容法や愛用品は今と変わっていることもあります。
最新記事をぜひチェックなさってみてくださいね☆
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