朝から名古屋
びっくりするほどの
大雨
それでも
講座開講時間には
晴れてくれて
良かったんだけど
一気に湿度が
上がり
ムンムンウエザー！
今日は
MRT(筋ゆる)セルフケア
セルフリンパケア(基本&フェイシャル)
セルフリンパケア(ボディ)
３講座合わせて
のべ17名の
皆さんと
を行ないました
３年ほど前の
私だったら
今日のように
湿度の高い日は
体が重くなり
気分もテンションも
ダウン
一気にやる気も
削がれ
横になって休みたい！
って頃が
ありました。
今はMRT(筋ゆる)や
リンパケアのおかげもあって
天候で
気分や体調が
揺れる事が
なくなりました
毎日
youtubeを見て
やってるけど
自分では
なかなかここまで
成果が出せな～い！
だからこその
セルフケア講座
注意点や
コツも覚えます(^_－)－☆
手の母子球が
筒状になるように
腕を上げます
すると
勝手に筋肉が
連動して
こんなに
ウエストブカブカに
なるよ～
もうこのズボンしか
履けなくなってたのに
嬉しい～
見た目の
変化も嬉しいけど
細胞レベルの
若返りが
何より嬉しい！！！！
今から
介護されない
ハッピー世代を
目指して行こう！
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