もう・・・お分かりですね
リバウンドです。
結局私はピーク時期から計算すると
18キロぐらい落としたことになります。
さすがにリバウンドと言っても
18キロ戻ったわけではないのですが
2007年に落とした目標体重から５～６キロ増えています。
以来この6キロを何とかするために
この数年
ごちゃごちゃやっています。
で、次に出会ったのが
私のダイエットのバイブル
こちら！
とっても古い本です。
初版が2000年になっていますから
もうすでに12年前ですね。
私がこれに出逢ったのが
2010年の2年前です。
パイナップルだけを食べるとかではなくて
フルーツ中心ではありますが、
野菜、お肉、パスタや普通食など
6週間のメニューを決まっていて
その通りに食べていくと
本当に自然痩せて行っちゃうんです。
決められている数種類のもの以外は
どれだけ食べてもＯＫで
とにかく満腹感がいつも得られながら
体重が減っていくので
とにかくストレスが無いのが
私にはぴったり♪
2010年
とにかくこの6週間メニューを
やってみました。
色んな物食べながらだから
楽しかったし♪
増えたときも
体重を元に戻す
フルーツの取り方が書いてあるから
すぐに増えた分を戻せたのです。
で結果
私の場合
1週目で－３キロ
2週目で－１．５キロ
3週目でさらに－１．５キロ
3週間で6キロ減！
4週目から普通の食事メニューが
増えてくるので減ることこそなかったのですが
普通に食べていても太らず
結果6週間で6キロ減となりました。
この方法はフルーツ好きの私にぴったりでした。
全くと言っていいほどストレスはなく
お腹すいたら決められているものを
好きなだけ食べるだけでしたから。
で、目標体重まで
戻したわけですが。
こんなに戻る方法が
あるならいつでも痩せれるわぁ～
っていて
またまた食べるわ飲むわ！
しかし
歳を重ねているから
痩せにくく
なっとるがね
ヤバイ！
こんなことしてては行けない！
自分が生徒さんの
お手本にならなかん
お仕事しているのに！
と奮起！
面倒くさがり屋の私が
楽々続けられて
相当即効性があって
成果が見え見えの
いい方法は
無いかな？って
アンテナを張り始めたわけです。
まだまだ続くよ
サマンサの
色んなダイエットと美容法を
試してみたけど上手くいかない！
からの大脱走！