5時からの朝活に参加できず

朝は少し元気を失っておりましたが、

 

 

 

実はですね、

10月に入ってから、

背中にできものができたり

少し疲れが溜まっているのも

認識していたので、

昨日は夜中の9時からベッドに入ったんです＾＾

 

 

 

 

そして目が覚めたのは、5時45分。

かなりたっぷり熟睡できました！

ヨガでいう、

6時前に目が覚めるのが良い

という時間帯ギリギリには

目が覚めたので、よかったです。

 

 

 

 

そんな今日ですが、

先日申し込みして楽しみにしていた 

【わちゃ会】　

に参加しました！

 

↓↓

 

 

 

 

参加しようと思った理由は、

 

 

 

 

心のモヤモヤは

日常でたくさん起こり

それをスッキリしていくことが

とても大切だから

 

 

 

 

心の小さなモヤモヤを、

どのように向き合い解決していくかの方法を

本格的なマインド講座でも学びましたが、

たくさん知りたいし、

触れたいと思ったからでした。

 

 

 

 

結論から！

 

 

 

 

やっぱり参加してとても良かったです！

 

 

 

 

何が良かったのか。

 

 

 

 

1. フレームにわけて整理していく方法を学べた

 

 

 

ひとつのモヤモヤ案件を、

月の３つのフレームにわけて考える方法を、

学びました！

(改めて整理してください、感謝です！

 

 

 

 

３つのフレームはこちら

↓↓

 

①何に(事実/状況)

 

 

②どう感じた(考え/感情)

 

 

③結局どうした？(行動/対策) 

 

 

 

この、①②③を、

順序良く考えてみることで

頭の整理に繋がり、

 

 

 

 

さらにこの３つのフレームに

テーマを、改めて書くことにより、

悩み、モヤモヤを、

端的に言葉にしていくことで、

クリアに見えてくるのはもちろん、

あれ？大したことじゃなかったじゃん。

とも思えてきて、

必要以上に抱えなくても大丈夫になる

ということがわかりました！

 

 

 

 

 

 

2. モヤモヤすることを、ありのまま受け入れて、許可できるようになった

 

 

 

モヤモヤすることはいつか卒業したい(しなきゃ)と心のどこかで考えていましたが、

その必要はない。

 

日常をこなす人間である限り

モヤモヤは続くこと。

そのモヤモヤが起きないように頑張るのではなく

どのようにして解決していくか、

その方法を身につけることが大切

ということを、

改めて気づきました！

 

 

 

 

3. ‘話すこと’と‘書くこと’。それぞれが持つ意味がわかり、使い分けられるようになった

 

 

 

 

 

よく、書き出してみるといいと

たくさん言われたり、

書き出すことで

スッキリすることも多く、

自分でも、そのように

講座の受講生の方々に伝えています。

 

 

 

 

もちろん、

書くことはとても大切！

 

 

 

 

でも、

書くことと同じくらい大切なのは

人に話すこと！

 

 

 

 

話すことで、

↓

まず、気持ちの解決に繋がり、

 

 

 

 

書くことで

↓

思考が整理されて

問題の解決に取り組める

 

 

 

 

つまり、

どちらも大事ということ。

が、ハッキリわかりました。

 

 

 

 

また順番としては、

まずは①話すこと→②書くこと

の流れが、

気持ちの解決 → 問題の解決

になるということも、

明確にわかりました。

 

 

 

 

 

今回の学びで、

 

自分自身のバランスの取り方も

より上手になっていくと思うのはもちろん、

 

自分がサポートさせていただいている

継続コースの方々のモヤモヤも

よりクリアに解決に導ける！

 

 

 

 

 

本当にありがたすぎる

ワークショップでした＾＾

 

 

 

 

そして何より嬉しいこと。

 

 

 

 

 

それは、主催者の暖かいお気持ちが響き

同じ波動で集まった

ご参加者の方と貴重な時間を過ごせることです！

 

 

 

 

素敵な「わちゃ会」を開いてくださった亜衣子さん（お写真左上）はもちろん

一緒にワークをしてくださった方（お写真下）♡も

とても魅力的な女性で

もっともっと話してみたいと考えました！

 

 

 

 

 

また今後も、亜衣子さんのわちゃ会、

もしかしたら続くかもしれないので、

ご興味のある方は亜衣子さんのブログ

 

 

を、チェックしてみてくださいね！

 

 

 

 

 

朝活に参加できなかったことについての

モヤモヤも、

この素晴らしいワークショップに

参加させていただいたおかげで

スッキリしました！

(でも明日から朝活復活します♡笑) 

 

 

 

 

 

今日も、読んでください、

応援してください、

ありがとうございます！

 

 

 

 

 

 

　都心から30分/3時間で叶う《本格リトリートサロン》Läka (レーカ)　　

with ドライヘッドスパ 　オーナーセラピスト

　 圧倒的な世界観構築で

趣味サロンを卒業できる私になれる《実践講座》主宰

 

 

 

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

＼大好きなお客様だけに囲まれて自然と売上もUPする！／
サロン初心者様向け
唯一無二の世界観作り入門講座【無料インスタLIVE】

 

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

 

ご参加方法はこちらから
↓↓

 

・LIVE参加方法▶︎

非公開のInstagram【専用アカウント】で

LIVE配信を行います＾＾

 

 @shuu_salon_forbegginers 

https://www.instagram.com/shuu_salon_forbeginners/

→ぜひ、フォローリクエストくださいね💕

 

 

・配信予定▶︎

毎週火曜日12:00〜12:30【期間限定】

 

　

 

 

 

・参加メリット▶︎

無料で！

＼大好きなお客様だけに囲まれる／

秘密を知れる

 

 

・目的▶︎

何から始めればいいかわからない

サロン初心者様向けに、

 

どうすれば、

自然に「大好きなお客様だけに囲まれる」

ようになるのか？

をお伝えしていきたい。

 

 

先月、２周年を迎え、

経験ゼロ・実績ゼロでも、

1年で趣味サロンを卒業し、

＼大好きなお客様だけに囲まれる／

までやってきたことを、

ブログで書いてますが、

 

https://ameblo.mom/dryheadspa-laka/

 

さらに皆様と交流しながら、

お伝えしていきたい。

—————————————————

 

 

 

 

 

 

【メルマガ】

続々と、ご登録者の方々が増えて、わたくしもますます楽しく更新中です！

 

(↑画像↑をクリックすると、メルマガの登録フォームが開きます♡）

 

 

 

 

 

【個別相談会】

個別相談会に興味のある方は

下記のLINE公式登録の画像をクリック♡

「個別相談会」と

メッセージをお送りくださいね！

 

 

https://lin.ee/jVDgxFD

検索ID @921amvrz

 

QRコード

 

 

 

Instagram

朝の太陽☀️の光、そして森🌳のエネルギーをお届けしております。

覗いてみるだけで、毎朝癒されます

https://www.instagram.com/dryheadspa.laka/