いつでもハロウ！
頑張りすぎる人間関係専門カウンセラー
もりわきまりこです
【自己紹介 ①】不登校になるまで
【自己紹介 ②】働く引きこもりイラストレーター
【自己紹介 ③】自分を棚に上げたままでカウンセラーになりました(最終話)
頑張り屋さんのあなたが、立ち止まってくれたから。
職場の人間関係で悩む方の切実な悩み。
＞今の仕事、雇ってもらえていること自体、感謝の念もあり、
正直やりがいもあったはずなんです。
なのに、勤務中めまいが続き、体調を崩して仕事を休んで一週間。
明後日からまた出勤ですが、すでにもう、行きたくないっっ！
・・これなんなんでしょうか？？
とのこと。
詳しくお話を伺うと、お家でも旦那さんの顔色を常に伺いながら生活されているそう。
旦那さんは決して怖い人ではないのに、なぜか「お伺い」を立てずにはいられない・・。
ねーあなた、本当におつかれさまだ・・
これまで、どれだけ一人で抱えてきたのでしょう。
じゃあなぜ、そんなに苦しいのに頑張り続けてしまうのか。
あなたの心の奥底に
「いつも誰かに従っていないと、守ってもらえない。一人では生きていけない」という、小さくて震えている思い込みがあるからかもしれません。
自分の信条でもないことに自分を従わせ続けるのは、自分への「強要」なんです。
あなたの体が悲鳴を上げているのは、
「今の生き方はもう無理なの・・」という、あなた自身からの必死の懇願なんですよ。
幼い頃にかけられた「呪文」のあと
その思い込み、きっとずっと昔に植え付けられたものですよね。
・酔ったお父さんの「誰のおかげで暮らせると思っているんだ」という言葉。
・「感謝のない人は誰からも感謝されない」という教え。
・「常に向上心を持って、今の自分を超えていけ」という正論。
・「与えてもらったら、相応のものを返すのが常識」
そんなふうに育てられると、自分の居場所は「誰かにオッケーをもらえた時にだけ、得られるもの」になってしまいます。
誰かに守ってもらわないと生きられないという「お伺い人生」の始まりです。
「わがまま」なんて、嘘っぱち。
実は私もね、小さい頃は自分の意見を少し言っただけで「わがまま！」と、耳を覆いたくなるほど言われて育った一人なんです。
でも、生きづらさと仲直りをして、自分の物差しを作り直した今のわたしは、こう思っています。
「いや、これのどこがわがままなの？ 別にいいじゃん！」って。
「現状に満足して、自分を褒めて生きている人」を、もしあなたが「わがままだ」「自分勝手だ」と感じてしまうなら、
それはあなた本来の考えではなく、誰かの価値観を無理やり背負わされているだけ。
もう、その重い荷物を下ろしてもいい時期なんです。
あなたがあなたに「許可」を出す日
大切なのは、無理してやっていたことを「もう手放してもいいよ」と、あなたがあなたに許可を出してあげること。
「わたしがそうしたいから、そうしているだけ」 そんなふうに胸を張って生きることは、害悪でも何でもありません。
自分じゃない人の価値観を背負って、ボロボロになるまで耐え抜く義務なんて、どこにもないのですから。
嫌なことを「金輪際やらなくていい」としたら？
あえて聞こう！
もし、その嫌なことをもう一生やらなくていいとしたら、あなたの日常にはどんな空気が流れていますか？
そこで暮らしているあなたは、どんな表情をしていますか？
今すぐできる「自分を愛する」ための一歩
・明日ひとつだけ「無理」と言ってみる
・今日ひとつだけ自分を優先してみる
・5分だけ、本音を書き出す
ここからまた、少しずつ切り替えていけばいいんです。
明後日、出勤するとしても。
その前に、ひとつだけ決めていい。
「もう、無理な頼みは笑って引き受けない」と。
今夜、旦那さんの顔色を読む前に、
1秒だけ、自分の気持ちに寄り添ってみる。
自分なりに試行錯誤して、どうしても「らちがあかない！」と感じたときは、わたしの手を取ってください。
自分を責めるのをやめて、自分の人生を自分の足で歩き出したとき、世界は驚くほど優しく変わります。
一人でここまで読んだあなたは、もう十分頑張っています。
でも、本気で主導権を取り戻すなら、
環境を変えるのが一番早い。
3月、そのための場を用意しています。
必要な方だけ、こちらからどうぞ。
