「好かれたい」と思うほどしんどくなる理由

 

 

 

「いい人でいたい」その気苦労、もう手放しませんか？

 

今日は、つい我慢を溜め込んでしまうあなたへ。

 

 

言いたいことを言えずに溜め込んで、

ある日、限界を超えて爆発。

 

気づけば相手を加害者に仕立て上げ、

「ほら、わたしは正しい！」と主張してしまう。

 

そんなことを繰り返してしまう若い男性が、以前相談に来られました。

 

「いい人・正しい人と思われたい自分を捨てられない・・」

じっくりお話を聞くと、

その裏には 「本音を出したのに理解されず、嫌われた経験」 がありました。

 

スネちゃったのね……

 

人間だもの。

そういうこともあるさ。

 

ドンマイ！ドンマイ！

 

「今、忙しいから」

「めんどくさい、後にして」

 

本音を出したのに、受け止めてもらえなかった記憶がある。

 

あなたも、子どもの頃、大好きな人に言われたことはありませんか？

 

もちろん、相手にも事情があったはず。

でも、小さな子どもにとっては、「寄る辺のない気持ち」 になってしまうもの。

 

「本音を言っても無駄」

そんな思いが心に染みついてしまうと、

気づかないうちに、自分の気持ちを押し殺してしまいます。

 

どちらであれ、あなた以外の誰かさんの気分や、物事の捉え方であることに変わりはありません。

 

人ごとと自分ごとを切り離して、起こった事実だけを見ていく癖をつけることで

本来のあなたとかけ離れてしまうほど、本音を抑える必要も無くなります。

 

 

ここで一緒に考えてみよう！

 

でもね、どんな経験をしたとしても、

それは 「相手の都合」や「相手の捉え方」 にすぎません。

 

あなたの価値とは、まったく関係がないのです。

 

「正しくありたい」が、苦しさの原因かも？

 

ちょっと一緒に考えてみましょう。

 

いつも、あなたは “正しかった” かな？

• おかしいと思いつつ、集団に流されたことがある

• 立場の弱い人を見捨てたことがある

• 間違っていると思いつつ、ゴリ押ししたことがある

• 「いい人」と思われたくて、人を助けたことがある

 

どんなに隠そうとしても、

心の奥にあるものは、案外ダダ漏れ。

 

どこかの誰かには、しっかり見えています。

 

でもね、「善人100％」なんて、この世に1人もいない。

 

清濁あわせ持つのが「普通の人」なのです。

 

だからこそ、「みんなに好かれなきゃ」と頑張る気苦労を手放すと、

すっと肩の力が抜けて、気持ちが楽になります。

 

「好かれたい」より、「自分を大事にする」へ

 

あなたを満たしてくれなかった誰かを、もう責めなくてもいい。

 

その代わりに、こんなふうに伝えてみませんか？

 

「言えれば、癒えるよ」

 

あなたの中にいる 「素敵だなと思う気持ち」 も、

「真っ白ではない部分」 も、どちらも大切。

 

どんなあなたも、あなたの一部。

 

だからこそ、あなたの一番の味方は、あなた自身でいてあげてください。

 

そんなあなたを、

「一緒にいても気を張らなくていいから好き」

と言ってくれる人が、きっとそばにいますよ。

 

もし、「本気で生き直したい」 と感じたら、

過去の記憶を整理するお手伝いもできます。

お気軽にご相談くださいね。