他人に振り回される「わたし」を終わらせる方法

いつでもハロウ！

元イラストレーター25年歴/

頑張りすぎる人間関係専門カウンセラー

もりわきまりこです

 

【自己紹介 ①】不登校になるまで

【自己紹介 ②】働く引きこもりイラストレーター

​【自己紹介 ③】自分を棚に上げたままでカウンセラーになりました(最終話)

誘われると断れないという人間関係のご相談。

 

 

クライアントさん)

友達の友だちで苦手な人がいます。

 

愚痴と自慢をしたい時だけ「友だちだよね〜」って呼び出しがかかります

 

いうだけ言ったら気が済むらしく、わたしが彼女と違う意見を言うとふくれたり論破してきます

 

わたし)

あ、それは友人関係とは言えないかもなあ

 

クライアントさん)

友達の友達でもあるんで、うまくやらないと相手と彼女との間も亀裂とか入ったら悪いし

 

無下にも出来なくて…

 

わたし)

行かなきゃいいじゃないですか

 

クライアントさん)

ええ、でも彼女が呼び出す場所って美味しいお店が多いんです。

 

オイッ！(笑い)

 

 

相手を立てるって悪いことではないけれど、あなたが苦しくなるのなら

 

やめたって別にいいことなんですよ

 

 

あなたの心の奥底に「自分を生きるのが怖い」という思いがある。

 

主体性を持って生きてはいけないと、自分自身でブレーキをかけているからです。

 

そもそも、自分を生きるって何を指すのでしょう。

 

自問自答していくところから始めてみましょう。

 

 

あなたがあなたの思いのまま生きていくことと言い換えることができます。

 

 

 

感情の起伏が激しいお父さんに常に参っていたお母さんの愚痴聞き役立った

 

あなた自身が不平不満の多い会話に耐えられず、明るい話題を振ることが習慣になっていた

 

…

 

物心つく頃には家族間、集団生活のなかで調和を取る役割分担になっていると

 

絶えず相手が不機嫌にならぬよう気を配り、自分の本心を伝えることを抑えるようになります。

 

これは、子供が親の役割をしている状態です。

 

このような人との関わり方を長く続けていると、やがて、本音が出すのが怖くなってしまいます。

 

 

本来、親の役割とは子供があるがままの自分を大切にしながら、自分で自分の願望を丁寧に満たせるようになる補助輪のようなもの。

 

他者への思いやりや愛情という余力は自立が育ちきっている時、自然にあふれてくるものです。

 

「自分の機嫌は自分で取れます！」

 

今からだって遅くありません。

 

 

まずはこの事実を癖づけていくことで、自然に自分以外の誰かにも意思表示が出来るようになります。

 

続けていくうち他人に振り回されることもなくなります。

 

 

さあ、あなた自身のご機嫌取りに出かけましょう

 

・雨の日だって、海が見たくなったらすぐ電車に乗って浜辺へGO

 

・買ったことのない食材で作ったことない料理を

動画を見ながら作ってみよう

 

・いつでも旅に行けるよう、先にスーツケースを買おう

 

・刈り上げヘアにして前髪の内側をピンク色にしてみよう

 

…

 

暮らしの中で出来ること

 

誰かを見てちょっとうらやましいなぁと思うことがあれば、メモを取る習慣をつけるのもいいですよ。

 

片っ端からやってみよう！

 

 

簡単なことから二人で一緒に頑張っていくから、自分らしく行動すること、生きること、板につきます。

 

あなたの望みを叶えられる魔法の杖を持っているのはあなたです。

 

自分を生きること、楽しんでいこう。

 

1人では心許ないという方も、大丈夫です。

 

一緒にゆっくり時間をかけていきながら、心のわだかまりや誤解を解き、あなたの持ち味を出せますよ＊

 

1日目：【頑張りすぎるあなたが損をする理由】　　　　　　　　　　　　　　　　　　お金の悩みの裏にある「他人優先」の代償

2日目：【「分不相応」ブロックを壊せ！】

幼少期の刷り込みと人間関係の共通点
 

3日目：【「なんでもいい」が豊かさを遠ざける】

集団で本音を言えない癖の代償

4日目：【貯金の鬼でも不安な理由】

「お金がない人は無理」が映す、避けてきた惨めさ

5日目：【罪悪感は不要】

金欠なのに「奢ってしまう」癖を卒業！自分に愛とお金を注ぐ作法

 

6日目：【仕事が続かなくても、あなたの価値は変わらない】

「心地よさ」で稼ぐ自由の許可

 

7日目： 【楽して、楽しくどんどんお金を受け取ろう】

苦労至上主義を手放す最終許可