自分で自分を大事にできる人は他人にあまり求めません

今日は、自分で自分を大事にできる人は、他人にあまり求めませんの話。

以前、対人関係にストレスを感じやすいというご相談をお持ちのクライアントさんと雑談していたときのこと。

>わたし、楽しそうだなーと思って誰かの作ったコミュニティに入ってみると

あまり大事にされないんです・・

遠くから見ると楽しそうだけど、中に入って見るとどこも似たり寄ったりだなぁと思います。

なんだかつまんないですね・・

と、話してくださったんですね。

寂しいのですか？とお聞きすると、

>どこにいてもわたしは必要とされていないような気がするんです

と、しょんぼりされていました。

大事にされたいという思いがあるのは？大事にされていない自分という思い込みがあるから。

遠い昔

・自分が欲しい愛情の形をもらえなかった

・言葉を尽くして気持ちを伝えたのに受け取ってもらえなかった

楽しい場所に出かけても、一人の時間に戻った途端に元どおりになるのは

分かり合えない思いから発生した、不完全燃焼の古い寂しさの燃えかすが胸の内にあるからです。

わたしたちは、誰かに寄り添い理解したいという思いがあっても、自分が自分の喜びや寂しさの機微を感じ取れるほど、誰かの喜びや寂しさを汲み取ることは出来ません。

それが他者というものであり、他者ゆえの寂しさ（孤独感）でもあるのです。

分かり合えなかったからと言って、理解されなかった自分を、自分が見捨てることとは別の次元のはなし。

一日の終わり、お風呂に入っている時、ゆったりとお気に入りの椅子に座ってくつろいでいる時など声をかけてあげてください。

「今日はどんな日だった？」

「お疲れさま。今日も一日、よくやったね」

「ゆっくり過ごそうね」

・・

ねぎらいながら、自分ヨシヨシしてあげてください。

（わたしも日々やってるよ）

だって、ほんとに今日を一日、生きたのですもの。

自分で自分を大事にできる人は、他人にあまり求めません。

自分で自分を大事にできるようになると、他人のねぎらいや、思いやりを自然に受け止められるようになります。

気さくで長く付き合える関係は、このようなやり取りを繰り返しているうち、気がつけば自然と出来上がっていくものです。

もちろん大人年齢からの再出発、一人では心もとないなという方はお手伝いいたします。

一緒に心を緩めていきましょう。