迷子のネガティブ感情の道の戻し方

 

誰からも肯定されない時も

心から自分のこと大事にできるようになるといいね

 

 

カウンセリングのご相談で

今現在感じている「ネガティブと呼ばれる気分が苦手！

 

そこから逃げたい、向き合いたくもない、とにかく何としてでも遠ざけたいというご相談を受けることがあります。

 

さらにお話を伺うと

 

悲しい、つまらない、悔しい・・など、ネガティブと呼ばれる気分が少しでも、湧き上がってくると、

サーーっとなかったことにしたい！と

 

無理やり、ハッピーなことを思い浮かべたり、楽しいことをして気を紛らわすのだそう。

 

しかし、それならまだいい方。

 

中には「気分」そのものを、感じてはいけない！と自分の中に、ないものとして扱う癖がある・・という方もいらっしゃいます。

 

 

感じてしまうと、耐えられない、中には、その後とても悪いことが起きるのではまだ見ぬ恐れが先に立ち秒速でフタをしてしまうのだそう。

 

それくらい、昔、怖い経験をしてきているのだと思いますがここで、一つ、誤解を解きたいことがあります。

 

ふと感じた感情、感覚は全て心の自然。

 

誰の中にもあるのが当たり前のものです。

 

なかったら、人間ではありません。

 

愉快じゃないものもあるけれど、その気分も自分の一部。

 

無理に好きにならなくていいから「いてもいいよ」って、まずは自分が許可してあげることから始めていこう。

 

 

ネガティブ感情も「あ、自分もいていいのか、家にやっと帰れた！」とほっと喜んでくれますよ。

 

肯定するだけでよし！

 

誰からも肯定されない時だって同じくです。

 

心から自分のこと大事にできるようになるといいよね。

 

できないなあ・・という方は、読むだけで目が覚めるステップメールもあります。

 

あなたの人生第二章の扉を開くアシスタントに是非使ってみてね。