頑張りすぎる人間関係カウンセラー・
もりわきまりこです
集団でワイワイ楽しい場にいる時、楽しいなーと感じているのに表に出すことができないというご相談。
出そうとすると、何かが胸あたりで止まってしまう感覚があるとおっしゃっていました。
「集合写真撮ると、いつもわたしだけ、顔が堅くて悲しい目をしている自覚があり、カバーしようと無理におどけるから余計悲惨なんです・・」
うん、もうやめよう。
もういいんだよ、そんなことしなくても。
顔が固いのも、あなたの人生の足跡です。
胸張っていこうぜ！
今日は、気持ちを押し込めてしまうのはなぜ？についてお話しします。
よろしければ、最後までお付き合いください。
緩むと、誰かに隙をついてこられる「のではないか？」
不足をつつかれるという経験があると
二度とそんな思いはしたくないと、自分のハートをガードするので
気分が良くなる出来事に出会っても心の奥から楽しめません。
楽しい時にただ楽しんだだけなのに
「いい気になるな」
「調子にのると、後で痛い目に合う」
など、出鼻をくじく、トーンダウンするしつけで育つと
それがたとえ「あなたのことを思って」の声かけだったとしても
今を味わう素晴らしさや、未来に希望を持つ気持ちを枯らす要因になります。
等身大の自分に自信が持てないというのは、等身大の自分の存在を否定してる状態です。
自己肯定感が育ちにくいので「どうせわたしなんて・・」と、日向に立っていても日陰を探して安心する癖がつくのです。
これはもったいない生き方です。
環境が癖を作る面があるなら、何度でもついた折り目の逆を折っていけばいい。
そちらが今のあなたの日常になればいいだけのことだもの。
できることから一緒に始めてみませんか？
ついあなたが、自分を抑えてしまう時、ブレーキになっていることはなんですか？
今まで当たり前と思って諦めていたことはありませんか？
・会議で自分の意見を言いたかった
・一人暮らしをしたかった
・フリートークをYouTube動画にあげてみたかった
・ドレスを着て写真に収まってみたい
・家族の弁当を毎日作るのしんどかった
・実家に仕送りしたくなかった
・・
こうして書き出してみると、気持ち一つでやめていけること、出来ることありませんか？
自分の感覚を取り戻せていくと、内側に緩む部分ができます。
自然なあなたがいる状態とも言います。
ゆとりが出来ると、ひらめきや、やってみたいこともそこから動き出していきます。
あなた自身が内側から変われば、現れる人も変わります。
勇気を出して、トライしてみるってあなたの中にある未来とつながっています。
かっこいいあなたを世界に出してあげよう
怠け者のあなたを外に出してあげよう
美しいものに気づけるあなたを外に出してあげよう
いい気になってチャラチャラしよう。
無理に誰かに合わせなくても
自分を解きはなせていて
楽しそうなあなたとお祭りしたいわ！という気の合う人があなたを待っていますよ。
本気で生き直したいけど、過去のご自身の記憶の整理など、お手伝い必要な方は、お気軽にお声かけください。
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