■得意不得意を書き出して、自己肯定感をあげる練習しよう！

 

 

と言われて育つと

 

よき結果が出ている時はもちろん

 

いえいえまだまだわたしなんて、と謙遜が口をつくことがあります。

 

 

へりくだるのが美徳という刷り込みがあるのなら、誰かに貼られたレッテルの鵜呑みから来ています。

 

 

 

でも大丈夫。

 

冷静にわたしと一緒に状況を振り返ってみよう。

 

 

どこまで行っても誰かに貼られたレッテルというは、貼った人の思い癖からきたものです。

 

名指しで呼ばれても、あなたが違和感を感じるのならその人の目線に合わせてあげる必要はありません。

 

他人の正しさは他人のもの。

 

あなたが今、生きづらいと思うなら選択肢を変えていけば良いだけのこと。

 

 

 

 

 

出来の悪い時のあなたは果たして本当にあなたという人の全てでしたか？

 

 

得意不得意どちらも書き出してみてください。

 

 

どちらかだけがゼロということはありませんよね。

 

 

 

つまり、出来の悪さ100％の人間ではないということなのです。

 

 

おめでとうございます㊗️

 

別の言い方をするなら、あなた自身が、かつて言われた言葉を自分自身の全てだと思い込み、出来のいい自分の存在を無きものとして扱っていたということなのです。

 

 

 

褒められたらちょっと大袈裟くらいのありがとうを返してみよう

 

うれしい時はわあい！と声に出してみよう

 

散歩中心地よい風を感じたら全身で味わってみよう

 

 

うまくいかないときの自分ばかり贔屓せず

いい気分のあなたも自分の中にいても良いとあなたが認めてあげましょう。

 

出来不出来は時の運。

 

頑張っても頑張らなくても一等賞が取れる時もあります。

 

好きなことを意欲的に取り組めると、よろこびももれなくついてきます。

 

 

楽しみながら日々を楽しんでいけるといいですね。