昨日の雨のすごかった事
午後から出掛けて帰宅した時には
全身びしょ濡れで体が冷え切ってしまい風邪ひきそう
夕食の支度する前に湯船に浸かってから
寒さで硬くなった体を柔軟ストレッチでほぐしました
ただでさえ股関節が硬くなっていて
バレエで片方の脚をくの字に曲げて横に開き
足の膝につけるパッセ
このくの字に曲げる片脚が
股関節が硬いせいで横に開いていかない
これ以上硬くしないためにもマメに柔軟ストレッチ
するようにしてはいますが
股関節の硬さはなかなかしぶとく
一向に柔らかくなる気配すら感じません
そう娘にぼやいた所
ヨモギ温熱と骨盤底筋揉みほぐし＆歪んだ骨を整体する
代々木上原の骨盤底筋ラボ フリーダさんに
連れて行ってくれました
骨盤底筋は70歳以上になると薄くなって来るから
ヨモギ温熱は5分も入っていられないから
やめた方が、、、と、アドバイス頂きましたが
物は試し
やってだめなら諦めます・・とチャレンジ
ヨモギ温熱効果を高めるために
お股は全開
温度調整してもらって何とか耐えられましたが
かなり熱かった
幼少から20歳までバレエをしていたと言う
インストラクターの和田さんは
私のバレエの悩み全て理解したピンポイントの施術が
素晴らしかった
骨盤底筋を揉みほぐし、整体したら、
姿勢がいいと言われていたはずの背中が
真っ直ぐに
知らない間に丸くなって来ていたんですね〜
その後
臀筋を鍛える機械「ビジリス」に25分座りました
座席部分がトントントン、トトト、トトトンととん・・・と
アットランダムな動きで突き上げ
この刺激で臀筋を鍛えます
そしてなんと25分後には
横に広がり、下がっていた80歳のお尻が
小さくキュッと上がり
before after
お婆さんのお尻なんかもう打つ手はないと
思っていましたが
いやいや、まだイケル
・・・とは言え、この小尻ヒップアップは
数日しか持たない、、、
ふと思い立って始めてしまった大人リーナ
いや、大人過ぎリーナ？
数々の難関に出食わし苦戦を強いられているバレエ
・・・を頑張るために
ちょっと本気でフリーダさんの骨盤矯正ラボ
通ったいかも
去年5月の横浜フラワー＆ガーデンフェスで
1300円もしたオオイワチドリ
連れ帰ってきた時の倍に増えて咲き始めました☆
・・が
なんか連れて来た時と姿が違う気が。。。
ま、でも、
1300円が倍になったから
650円でゲットした計算になり
さらに減価償却すれば340円くらい？・・なんて笑笑
今年はギボウシ達の葉の数が多く
もりもりに繁っています
昨日の雨の滴が
今朝の極上の光で宝石のようにキラキラ輝いて
ギボウシの葉の雫って絵の様です
花に香りがある苔玉盆栽ギボウシも
もう苔玉盆栽サイズじゃないフツーサイズの葉が
もりもり繁って来てしまい
これ、
元の小さなサイズに戻すにはどうしたらいいのでしょう？？
リュウズクリニカルスパ
http://www.facebook.com/pages/リュウズクリニカルスパ/128557217264902
サフォクリニック
http://www.facebook.com/pages/サフォクリニックRoppongi/219718481453351
リュウズクリニカルスパ