期待以上の成果

息子に誘われて始めたモビリティケア

期待以上の成果が出ています♪

 

 

週１回通い始めて今日で４回目

つまり１ヶ月目です

 

こんな事がラクラクできる様に、、、、

 

え？それまで出来なかったの？って？

もうすぐ80歳ですよっ！

フツーこの歳で出来るわけないに決まってます

だいたい通常の生活で

こうした動作なんてないし

こんな年の老女がこんな格好普段からしていたら

化け物

 

初回はイテテて、、、と

曲げた膝が浮き上がってしまいましたが

４回目には膝が浮き上がらずに体を倒せる様になり

 

他にも背中を反らす動作だって

普段全くする機会はなく

自分がどのくらい背中を反らせる事ができるのかなんて

知らないまま

気づけば年を重ねるごとに硬くなってしまっている背中

 

実際に反らしてみれば

反っているのは背中じゃなくて

気持ちばかりになっていて

いつの間にこうなってしまったんでしょう？？？

下の写真の左上はその気持ちだけ反っている初回（笑）

 

そして右上の写真が１ヶ月目

たった４回で股関節が柔軟になり

背中と気持ちが一体化して

器具に背中がピッタリついている

スゴイ成果です

 

 

上の写真の左下は

トレーナーに引っ張ってもらって

やっとこせ体を前になんとか倒せていますが

それでも肘がかなり手前に残っていて

 

それが４回目の写真右では、、、、

股関節が柔軟になってきて

自分でしっかり体を前に倒せるようになり

初回は丸くなっていた背中もまっすぐになっているし

肘がかなり前の方まで持っていけるように。。。。

 

この下の写真のトレーニングは

体を横に曲げる動作で

初回は一人でできずに手伝ってもらってやっとこすっとこ

だったのが、、、、

右上の写真の様に４回目ではラクラク一人でできる

 

股割り？も

後ろに残した足の付け根が

左下の初回に比べて４回目には見えないほどに

広げられる様に

 

股関節の柔軟さムッチャ大切

・・・な事に

気付いたモビリティケアの１ヶ月目でした⭐︎

 

目指せ180 度開脚

 

 

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