去年８月のブログ
”デトックスダイエット”
で毒素脂肪
について書きましたが
昨日ＮＨＫでこの毒素脂肪を取り上げた番組がありました。
この放送で私も始めて知ったこと。
それは、毒素脂肪が「異所性脂肪」と呼ばれていることと、
通常脂肪細胞はカプセルに包まれているのですが、
この異所性脂肪はカプセルを持たずに
むき出しのままであるという事。
即ち異所性脂肪の毒素がダイレクトに影響を及ぼすって訳です
この毒素脂肪すなわち異所性脂肪は脳以外の臓器、
つまり小腸から始まり肝臓・すい臓・そして心臓にまでも
ペタペタとまるで壁が塗られていくように簡単にくっつきます。
そうなると、
異所性脂肪はインシュリンを作る細胞にもとりついて消滅させ、
さらにミトコンドリアにも入り込んで酸素
が取り込めない状態にして
ミトコンドリアを窒息死させてしまい
色々な病気、特に癌をも引き起こすことになるのです。
しかし、
この異所性脂肪を３日で３割～半分にまで減らす方法があります。
食べ物を肉食から魚に切り替え、揚げ物は食べない。
そして筋肉トレーニング又は1万歩あるくこと。
これらを守れば異所性脂肪を減らすことが出来るのです。
つまり、異所性脂肪は簡単にたまり易い代わりに、
こうしたことで簡単に落とせるんですね。
内臓脂肪は太っている人より、以外とやせた人に多いそう。
大体肥満係数のＢＭＩは太っているから高いとは限らず、
やせている人のほうが高い場合が多かったりするそうです。
それは悪玉コレステロールＨＤＬや
中性脂肪、血糖値が高い人はＢＭＩの数値も高く、
従って異所性細胞は間違いなくベッタリと内臓に沢山ついています。
そんなデーターが出ている方は、
早速今日から食べ物に気をつけ、１万歩
又は筋トレ
に励み
ＢＭＩの数値を落しましょう
-Dr LIU-