ご訪問ありがとうございます
本日のブログは
食費予算の根拠について書いてみます
その前に
まずは我が家の現況を
５０代夫婦
大学三年生の長女
大学一年生の次女
４人家族で
東京郊外の一戸建てに住んでいます
このメンバーで
一か月の食費予算は１０万円
お菓子やビール代
家族での外食も含んだ金額です
どういう計算から１０万円になったのか
まずはざっくりですが、書いてみます
よろしければ参考になさってくださいね
大学生の娘が二人いる我が家では
現在、教育費のピークを迎えております
年間に払う授業料は２００万円超え
これを払いきるために
１円たりともムダにできない状態です
が
そのために食費節約
していません
もちろんムダ買いはしないようにしてるし
買った食材を最後まで
使い切る工夫はしてますけどね
毎日の食事は健康に直結する大切なモノ
量を減らしたり
質を落としたりして
健康を害しては本末転倒
黒字すぎてもダメ
赤字すぎてもダメ
予算になるべく近い額を消費するのが理想です
で、気になる食費予算の根拠ですが
わたしは、いつもお世話になっている
町田友の会のデータがベースです
参考ページはこちらです【町田友の会★家計簿】
もっと遡ると
町田友の会のデータは
厚労省が５年に一回出している
「日本人の食事摂取基準」をベースにしてます
これを元に
年代と性別ごと
目安となる食品の組み合わせがあるんです
例えば
一日に摂りたい玉子の量の目安
我が家の家族構成に当てはめると
５０代男性 → ４０ｇ
５０代女性 → ４０ｇ
１８才女性 → ４０ｇ
２０才女性 → ４０ｇ
合計 １６０ｇ ／ １日
一か月３０日で計算すると
１６０ｇ × ３０日 ＝ ４８００ｇ
合計 ４８００ｇ ／ 一か月
これが一か月に我が家の買うべき
玉子の量の目安です
＊あくまで平均的な目安ですよ
そして、さらに
町田友の会では
長年の買い物調べのデータから
その地域で売られている
食材の相場が割り出されています
それによると
わたしたちの地域の
玉子の１００ｇ単価は４５円
これに買うべき量を掛け合わせて計算すると
４５円× ４８（００ｇ） ＝ ２１６０円
我が家が一か月で玉子にかける予算は
２１６０円
こんなかんじで他の食材も計算します
そして
出された合計額が食費予算になるのです
ただ、これはあくまで平均的な数字
ご家庭によっては
お子さんがスポーツをしていたり
ご主人が肉体労働をしていたり
体質だって違いますよね
だから
まずはこのデータを参考にしながら
量などはカスタマイズすればよいのです
そして
カスタマイズするためにも
まずは記録してみることが大切です
ちなみに我が家の場合
この方法で計算すると
一か月の食費予算が約９３０００円
この金額にお酒やお菓子、外食などを組み入れて
量を少しずつカスタマイズして
割り出した額が１０万円
これが我が家の食費予算の根拠です
よろしければぜひ！
あなたのお宅の食費予算も
計算してみてくださいね
もう一度参考ページを【町田友の会★家計簿】
説明が足りなくてわからない
もっと知りたい！という方がおられたら
ぜひ！メッセージくださいませ
まだまだ試行錯誤中のわたしですが
わかる範囲でおこたえします！
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
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