土曜日はチートクマのフォローアップ講義に参加してました

前回学んだ解像度をテーマに、よく使いがちな「なんか」を分解して理解して言語化して「なんか」をみんなで撲滅する会でした

「なんか」モヤモヤする

「なんか」イラっとする

「なんか」私ばっかり

「なんか」「なんか」「なんか」…

そんな日々感じる「なんか」

これを分解してみようという試み

やってみるとわかるんだけど、分解して言語化できた瞬間、めっちゃスッキリするの

あと、口癖のように「なんか」って使ってるんだなーっても気づきました

「なんか」ってなにさですよ

今回の講義のワークの中で

①事実　②感情　③解釈

④欲求　⑤最小の一手

まで細かく分解して、1週間のうちに自分の身に起きた「なんか」〇〇を解析してみたのです

これね、絶対にみんな普段の生活でこんなに分解して考えてないと思う

多分ね、「あー、なんかモヤモヤする」「なんかイラつく」「なんか嫌かも」で

モヤモヤと時間が過ぎていくあるある

私の場合、ちょうどタイムリーに講義直前に「なんか私ばっかり」があったので、それを解析しきれたすごくすっきりした講義でした

「なんか」を言語化できるとね、自分の負の感情がすごく腑に落ちてスッキリ成仏しますよ

スッキリな顔

ハタラクマさん、今回も素敵な講義ありがとうございました