こんにちは、日本母親支援協会の柴田です。
今日は、商業施設のキッズスペースでの
思わぬ事故というお話です。
12月ですから当たり前なんですが
寒くなりましたね。
昨日は、冷たい雨と
強風が吹いていました。
お買い物に行こうと玄関を出た途端、
Uターンしました(^0^;)
新型コロナの流行が
2年ほど続いています。
そんな中で多くの国民が
運動不足になっています。
その運動不足を補おうと
商業施設のキッズスペースなどを
利用していませんか?
キッズスペースなら寒い日も
雨の日も安心して
子供を遊ばせることができますし
ママも見守るだけなので
ちょっと身体を休めることも
できますよね。
子供もボールプールや
滑り台などで思いっきり
身体を動かすことができて
ストレス発散できます。
十分に遊んだら
ママは同じ施設内のスーパーで
お買い物もできます。
これからクリスマスや年末年始の
お買い物でそういう施設に
出かけることも多くなるでしょう。
本当に便利な施設ですが
ちょっと注意することも
必要なんです。
思わぬ所に危険が
潜んでいるのです。
消費者庁から注意喚起が
届きました。
- アスレチックで骨折
- エア遊具で骨折
- ボールプールで骨折
- ボルタリングで骨折
どれもキッズスペースだから
と言うわけではありません。
新型コロナの影響で
外出自粛や休校により
骨が若干もろくなっている
ということも原因でしょう。
運動できない
外で遊べない
その影響で骨が弱くなり
骨を守る筋肉も衰えてきている
ということです。
コロナ過がなければ
元気に走り回って
知らず知らずのうちに
身体を鍛えていたのです。
転ぶこともよくあることです。
以前ならば擦り傷はできても
骨折には至らなかったような
行動です。
運動不足になっていませんか?
今日は、そんな運動不足を補う
遊びをいくつかご紹介しましょう。
●しっぽ取りゲーム
思い思いの動物のしっぽを作って
ズボンやスカートの腰に挟みます。
その状態で追いかけっこをして
相手のしっぽをとります。
ママやパパがしっぽをつけて
逃げ回るのも楽しいです。
●ボールキック
ただボールを蹴る遊びです。
はじめはうまく蹴れなくても大丈夫!
片足でバランスを取りながら、
もう片方の足でなにかをする
という経験を積ませてあげることで、
足の発達にも役立ちます。
●どんぐりコロコロ
子供をお布団に寝かせて
「どんぐりどんぐりコ~ロコロ」
といいながら横転させます。
連続で横転することで、
平衡感覚や柔軟性を
養うことができます。
●タオルクライミング
丈夫なタオルをママやパパが
胸のあたりでしっかり持ち、
それを子どもが、大人の体を
足場にしながらよじ登ります。
足を踏んばる力も手の力も
同時に鍛えることができます。
落ちても大丈夫なように、
必ずお布団などの上で!
●ロデオごっこ
これは柴田もよくやりました。
ママやパパがお馬さんになって
子供がその背中に乗ります。
ママやパパは、わざと
ゆさぶり落とすように
前後左右に動きます。
子どもは落ちないように
しがみついたり、
うまくバランスを取ったり
することで体幹が鍛えられます。
以上です。
運動不足は子供だけでなく
ママやパパも同様です。
(肉体労働者は別ですね)
子供と一緒に遊んで
家族みんなで鍛えましょう。
そして、寒い冬を
元気に乗り越えましょう!
今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございます。
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