プレゼンのことに必死だったので
１日遅れですが、
記録しておきたいので
更新します。
この日の
朝のアーサナ練習は、
前日のハタヨガに続き
今回は
ヴィンヤサでした
ヴィンヤサは
アシュタンガから派生したものだけど
動きが途切れずに
早いテンポで次のポーズがくるから
中々インテンスでした。
片足での立ちポーズが多くて
最後ふくらはぎブルブルでした
でも自由性があって
音楽もつけれるし
楽しかったです♪
２００時間のトレーニングの間に
アシュタンガの基礎はカバーしながらも
私らが飽きないように
工夫して
いろんなヨガの種類を
楽しまさせてくれる
先生の寛大さに感謝
毎日ある２時間の座学の時間。
フィロソフィーの
最後のレッスンでした。
クラスメイトのひとりが先生に
私たちへのアドバイスを聞くと
我慢強く
自分がやってることを信じて
やってほしい
仮に１０分後に人生を終えるとして
走馬灯のように振り返った時に
楽しかったなと思える人生を送ってほしい
と。
今年は自分にとって
アップダウンが激しい１年であったけど
自分の殻を破って
新しいことに挑戦して
先に進めていることに対して
幸せに思ってるし、
もし自分が
１０分後に人生を終えるとして
自分を遠くから見た時に
楽しかったなと思える
生き方ができてる気がします。
フィロソフィーの授業では
言葉の意味や奥深さを
理解しようと
授業中も復習のときも
頭をフル回転させて
日々ひとつのテーマについて考えれたので
新しい発見があって楽しかったし、
勉強になりました
フィロソフィー(哲学)に替わり、
来週からは
アナトミーの授業がスタートします。
（解剖学)
次は、
ポーズをアジャストメントする
ワークショップ
今はコロナ禍なので
ヨガクラス中に
先生が生徒の体に触れて
アシストするっていうことは難しいし
これができるのは
まだまだ先になるかもしれないけれど、
今回はグループ内の子たちと
色んなポーズで
アシストしたりアシストされたりして
とても勉強になりました。
個人的には
アジャストされるの
とても好きです、
身体の使い方への理解が深まるから
17時からの最後のクラスは、
Mysore practiceに
変更になりました。
先生のリードで
進むのではなくて、
１時間という決められた時間内で
自分のペースで
アシュタンガのアーサナ（ポーズ）が
決まった順番に従って進行する
自己練習
（インスタストーリーに
タイムラプス動画あげてます♪)
先週なーんもヨガのこと
理解してなかったみんなが（自分も含め）
１週間後には
それぞれの呼吸を繋げながら
アーサナ練習してる姿に
なんだか感動しました
会話もない
すごい静かな部屋で
みんなの呼吸する音が
心地よく響きわたってて
なんだか神秘的で
エネルギーあふれる空間にいる感じ。
