おはようございます。
実はつい先日まで私、毎日イライラしてずっと怒っていました。
それをあまり表には出しませんでしたが、とにかく毎日イライラ。
毎日増え続ける感染者、この状況に対して政府の無能ぶり。首相の無責任さ。
ニュースを見るたびムカムカして、心の中で悪態をついていました。
また、6月の最初まではテレワークだったんですが、ほどなく出勤することとなり、今も通勤しています。
常駐先の会社の「パートナー」なので、自分でテレワークをするかどうかというのは選べず、するかどうかは常駐先の企業が決めますし、するとしたらまたパソコンを一式借りる必要があるため、なかなかメンドクサイ。
だからなかなかさせてもらえない。
緊急事態宣言下ではさすがにテレワークになりましたけど、今となってはよっぽどのことがないと難しそうです。
ということにも腹が立って、時差出勤をしながら、「テレワークやろうと思えばできるのに何で出勤せなあかんの」という怒りもふつふつと湧いている。
正直、通勤する時も、仕事をしている間も、ニュースを見ている時も、ずっとイライラしていたように思います。
しかし2日ほど前でしょうか、ふと気づきました。
私、毎日何かに怒ってる。ずっとイライラしてるって。
ふと自分のことを客観的に見た瞬間があったんです。
世の中にイライラ、政治にイライラ、常駐先の企業にもイライラ、とにかくずっと腹を立てている自分をふと冷静に見た瞬間があった。
そしてその瞬間から・・・
私は何でこんなにイライラしてるんだ？
と考えるようになりました。
確かに、このコロナ禍で日本の政府の失策ぶりは確かに怒って当たり前とは思うんですが、でもその瞬間から、
怒ったって、腹を立てたって、自分が変えられるものでもない。
政府が無能なら、自分でできる予防策をやるしかないやん、と、別に諦めたというわけではない、自分にできることに集中しよう、という気持ちにすっと切り替えられたんですね、これが不思議なことに。
そして、テレワークではない今の現状にも、やっぱり同じ部屋で作業するからこその利点もあるよなあ、ということまで考えられるようになっていました。
気軽に相談できる、と言ったことはオンライン越しではなかなかできないものです。
が、同じ部屋で近くにいることで取れるコミュニケーションというのはやっぱり大きいんですよね。
そのことにふと気づいた。
本当に、無理にポジティブシンキングをしようと頑張ったわけではないのに、です。
怒りの感情って、確かに何か外に理由があるから起こるわけですが、でも実は、自分がその感情を「選んでいる」ともいえるのかなあと思います。もちろん無意識にかもしれませんが。
なぜなら、同じ状況でも怒らない人だっていますよね？
そう考えると、自分の中にある何かこう「こうであらねばならない」という考えにそぐわないことが起きた時に起こるのが怒り。
つまり今回の私の場合だと、
政府はこういう大変な時こそリーダーシップを持ってきちんと国民を導くべきものだ
という思考や、
こんな時会社はそこで働く人にテレワークをさせて危険から遠ざける必要がある
という考えが私の中にあって、でも実際はそれにそぐわない状況だから怒りの感情が湧いたんだなと。
確かにどちらも、そうであるのが望ましいとは思うんですが、そうもいかないことがあるのも現実で。
私はふと自分がいらいらしている、ということに気づいた時に、自分を冷静に見ることができて、そのことに気づいたんです。
世の中で言われるアンガーマネージメント。
これは実は、「自分が怒っている」ということに自分で気づけることがすべてではないかと思います。
そうでないと、
悪いのは全部●●のせい。何かのせい。誰かのせい。
であり続ける訳で、そうなるとずっと怒り続けるしかないわけですから。
今は、なんだか随分私も落ち着いて、日々を過ごせるようになってきました。
本日もお読みいただきありがとうございました。
