おはようございます。
昨日、急激な寒気に襲われ、毛布まで出してもらわないといけないほどだった症状は「コールドフラッシュ」という更年期の症状の一つ。
それに加えて、PMSの症状がそっくりそのまま出て来ていて・・・倦怠感、頭痛、吐き気、疲れやすい、ちょっと下腹部痛、胃痛など。
体の症状でいうと、元々PMSの症状がある場合は、更年期でも同じような症状になる、とは言われていますが、本当にそんな感じ。
その上、このところ、よく泣いてしまうんです。昨日も今日も泣いてます。
体調が悪くなると不安になる性質ではあるのですが、それに拍車がかかった感じです。
本当に、情緒不安定です。
まあ生理も相当不安定というか2月以来来ていないので（閉経したかどうかは定かではない）、典型的な更年期症状だと自分でも思います。
パートナーはウケていました。
あまりに典型的な更年期の症状を私が見せるから。
50歳を超えるというのはこういうことかと痛感。
もちろん何年も続かないとは思いますが、正直つらいです。
いろいろもっと動きたいと思っても、なかなか思うように動けないし、あと、体調によってはどうしても仕事を休まざるを得ない日も月に何度かはあります。
とにかく無理をしない、睡眠もしっかり取る、規則正しい生活をする、体を動かすことは毎日少しずつでもやる、体にいいものを食べる、など思いつくことはやってきていて・・・
あともっと考えられることをやって行こうと思っています。
行こうと思いながらなかなか行けていなかったけれど、レディースクリニックにも行こうと思います。
あとは・・・また思いついたらやってみる。
正直、体調のしんどさに振り回されている感もあるので、そこも上手に付き合えるようになりたい。
そんな感じの50代の1年目の年を過ごしています。
とにかく自分でできることはやって行こう。それしかないですね。
本日もお読みいただきありがとうございました。
