エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
「変わる」ということで思い出したのですが、先日読んだ本に、
「人は急には変われない」
とありました。
人がそう簡単に変われないのにはわけがあるそうです。
よくあるかもしれません、何かのセミナーに出たり講演を聞いたりして感銘を受け、
「よし明日から変わるぞ！」
と思って、その時は変わる気満々なのにしばらくすると、モチベーションが下がってしまい、結局元の生活に・・・
こんな経験ある方多いかもしれません。
でも実は、変われなかったのは、その人のせいではない部分もある。
意志が弱いからでも、根性がないからでもない。
人間の脳の仕組みがそうなっているからだそうです。
人の脳は「安定化志向」という特性を持っているそうです。
私が思うに多分、狩猟時代からの本能なのかもしれません。そんな時代は、環境や自分を変えることは命取りになるような時代でした。
生き延び、子孫を残すためには、少しでも安定を求める必要があったからだと思います。
だから、急に変われないように、脳が歯止めをかけているということなんですね。
そして、脳にはもう一つ、「可塑性（かそせい）」という特性があると。
例えば、ソフトテニスボールを指で押すと少し凹み、指を話すと元に戻ります。
でも、粘土の塊は、指で押すと少し凹むけれど、指を離しても元には戻らない。
こういうことを「可塑性」というんだそうです。
つまり、外からの刺激に反応して、少しだけ自分自身も変化するという特性なんですね。
こういう、「安定化志向」と「可塑性」という特徴を、人間の脳は持っている。
なので、小さく少しずつなら変わることができるけれど、急激に大きく変わるということはできない仕組みになっているということです。
従って、変わろうと思ったら、小さな変化を毎日少しずつ長期間にわたって行っていく必要があるんですね。
私も昔ずっと、変わりたくていろんなことをしたけどダメだったことがあります。
なかなか変われなかった。
これは脳の特性という理由もあったんだなと思うとちょっと納得。
9年前に外見をイメージチェンジすることをきっかけにようやく大きく変わって来れましたが、それも確かに、毎日コツコツ続けて来たいろんなことがあっての今だと思います。
外見の変化そして、内面の変化と共に身体もようやく、少しずつ変化してきたのを今は実感しています。
とはいえ・・・まだまだなかなか変われないなあと思う部分もたくさんあります。
急激には変われないかもしれないけれど、本当に変わりたいと思って、小さな変化を少しずつ積み重ねていく・・・
そのためにとにかく、
人は急激には変われない
ということを自覚しておけばいいんだと思います。
すぐに変われないからって嘆く必要はない。
コツコツ持続してさえいれば、少しずつ変わっているはずなんですから。
この、コツコツ持続、というところがポイントではありますけれどね。
変わるのは・・・ゆっくりでいいんです。カメさんのように。 必ず変われるから 。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
