エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
日本でもコーヒー好きな人はとても多いです。
このコーヒーに多く含まれているのはカフェイン。
カフェインの入った飲み物は、世界人口のうち、およそ80％が毎日飲んでいると言われています。
残念ながら・・・アルコールと同じで私はコーヒーがどうしても受け付けない体質になってしまったので、コーヒーを飲むことがないのですが
コーヒー好きだったパートナーを見ていて、コーヒー経由で口にするカフェインの威力というのを知るようになりました。
眠気覚まし、というのがよく知られている効果ではありますが、意外とそれ以外の効果が強いんということ。
カフェインはアルカロイドという物質だそうで、
アルカロイドは植物に含まれる窒素を含む弱アルカリ性の成分の名前で、ほんの少量で動物に対してひじょうに強い生理作用を及ぼす物質です。
脳の中枢神経系などに働きかけるんですね。
元々コーヒーを毎日飲む人だったパートナー。
でもそういう強い作用があるということで、長い目で見ると体にはあまりいいものではなく、依存性もできてしまうので、出来る限りカフェインレスな生活を始めました。
毎日飲むのをやめて、本当にだるい時だけ、ちょっとコーヒーの力を借りるようにしたのですが・・・
それがもうびっくりするほど、効果があるんですね。
毎日飲まなくなったから余計効き目が目に見えてわかるように・・・
カフェインのせいで別人になるほど変わるんです。
どれだけだるくても、しゃきっとする、という覚醒作用はもちろんなんですが、気持ちまで前向きにポジティブになり、発する言葉もがらりと変わり、飲む前とは別人のように。
本人も、それにはかなり驚いています。
でも、それはカフェインが一時的にそういうふうにさせているだけなんですよね。
ということは・・・
つまり、薬物と同じで、それだけ脳に直接働きかけるということ。
カフェインが含まれるのはコーヒーだけではないので・・・
玉露などはコーヒー以上にカフェインを含んでいると言いますし、コーヒーより少ないながらも紅茶や緑茶、ココア、コーラといった飲み物。あとチョコレートにもカフェインは含まれています。
やっぱりカフェインというのは、毎日常習的に取らない方がいいのではと思うようになりました。
あ、人によってカフェインが効く体質、そうでない体質あるようではあるのですが、とにかくかなり強い作用があるのは間違いない。
しかも、依存性もあるので、普段たくさんカフェインを摂取していると、だんだん耐性ができるので、次第に量を増やさないと同じ効果を得られないようになります。
できれば、気軽に常習するのは避けた方がいいのではないかと思う私です。
口にするものも意識することが大切だと思います。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
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