エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
意外と女性は普段から無意識にやっていることかもしれませんが・・・
何か不安や悩みがある時、人に聞いてもらう、人にシェアする、ということ。
心がもやっとする時、落ち込んでいる時、ショックだった時、悩みがある時、不安でたまらない時など、人にシェアすることは特に2つの効果があると思っています。
昨日パートナーはいろんな新しいことにチャレンジしていて、心配事や不安を抱えているのですが、
そういう思いを話すことで、不安が軽減され、やるだけのことをやったら結果は神様に任せようと、心が落ち着いたそうです。
また、話すことで、自分が必要以上にナーバスになり過ぎているということにも気づける、とも言います。
話して、聞いてもらって、ということをしていると、心が整理され、そして自分の感情もけっこう客観的に見ることができるからです。
なので、そこまで不安に思わなくてもいいことに不安になっていたりすることに気づける、とか、自分は本当は何に不安を覚えている、怒っている、ということに気づける、ということもよくあります。
あと「話す」というのは、ストレスを解き「放す」と言われるほど、心にとっては効果があるとも言われていますが・・・
まさにその通りなんですよね。
不安とか憂鬱とかいろんなネガティブな思いって、いわば「ストレス」なわけです。
なのでこれを誰にも話さず心に抱えていることは実は大変な負担になるのです。
特に男性の場合、女性のように、何かあっても気軽に話さない人も多いと思いますが（女性でも男性脳の人はあまり話しませんが）、実は体にはよくないんですよね。
話さないということは無意識に感情を抑え込んでいるということになる。
それは体にも負担になっているのです。まさにストレスとして蓄積されるから。
なぜ、「話す」というのが、ストレスを解き「放す」と言われるのかというと、話すことで、心にも体にも余計に入っていた力が緩み、リラックスできるから。
もちろん、話す相手、聞いてもらう人というのは身近で信頼できる人、というように選ぶ必要はありますが・・・
話すことは癒しです。
ストレスやネガティブな感情を解き放ってくれるのに効果的な手段です。
何かあった時話を聞いてもらう、シェアする、ということをマメにできるようにしておくと、日々のいろんな障壁や大変なことにも、その都度自分になるべく負担にならないよう対応して行けますね。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
●私は今のままで価値がある！
ありのままの自分にOKが言えるようになるためのファッションセミナー
2019年10月13日（日）14：00～16:00
→お申し込みは☆こちら☆
私は今のままで価値がある！
★★★ありのままの自分にOKが言えるようになるための
ファッションコーディネートセミナー★★★
日時：2019年10月13日（日）14:00～16:00（受付13:45から）
場所：大阪天満橋ドーンセンター 4階 中会議室1
受講料：3000円（当日お支払いください）
セミナーの詳細・お申し込みは☆こちら☆をごらんください
お問い合わせ等ございましたら、お気軽に
yumiko.kawasaki@fp-yourchoice.com
までご連絡くださいませ。
