エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
「ありのままの自分でいいと思える」
というのが自己肯定感というものなのですが、こう言葉で聞くとちょっと抽象的でピンとこないかもしれません。
私も昔、いろんな自己啓発の本を読んで、こういう言葉を目にしていましたが、恐らくピンときていなかった。
私は外見磨きを始めとして「自分を大切に扱う」ということを続けた結果自己肯定感がぐんと上がったのですが、
自己肯定感が上がった
ありのままの私は私でいい
と実感できることの一つに、会議とか人前での発言がとても楽になったということがあります。
以前の私は、とにかく人の目、人の評価が気になって気になって、特にそういう場では、
こんなことを言ったらどう思われるだろう
ちゃんと発言できなかったらどう思われるだろう
発言のできない私ってどう思われるんだろう
とにかく「どう思われるんだろう」ということばかり気になって、いつもビクついていました。
なのに「何か発言しないと」といつも焦っていました。
そうでないとどう思われるか・・・とにかく、何をするにもどう思われるか、ですよね。
そして、発言する他の人を見ては
みんな生き生き発言している
それに比べて私は・・・
と落ち込む始末。
とにかく昔はまるで自分が責められに行くような感覚だったなと思い出します。
今思えば、別に他の人が特段「生き生き」発言しているわけではなかったと思うんですね。
卑屈だったその時に私にはそう見えただけ。
そして自分の発言も、別に変に思われるものでもなかったと思う。
また、別に無理に発言しなくても、必要な時にだけ発言すればそれでいい。
と今は思うんです。
それこそ、「私は私」というスタンスですね。
たくさん発言する人がいて自分があまり発言できなくても別にそれはそれでいいし、
話があまり上手にまとめられなかったとしてもそれはそれでいい。
確かに後で、もっとああ言えばよかった、と思うことももちろんありますが、それでも、だからと言って自分を責めようとは思いません。
というので、今は会議やそういう発言の場というのは以前に比べて本当に楽になったなあ・・・と思う。
そしてこれが「ありのままの私でいい」ということなのか、と実感しています。
人にどう思われるか、全然気にならないわけではないけれど、でも、人と比べて上手に発言できない自分も、あまり発言できない自分も、別にダメというわけじゃない。
必要な時、その時できる限りのことが発言できればそれでいいじゃないか、と。
誰かみたいになる必要はないわけです。
なので、今はもっと楽にそういう場に臨めてそして前よりも肩に力が入らず、伝えたいことが発言できていると思います。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
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