エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
以前の私は、まったく自分に自信がなく、劣等感の塊のような人間でした。
すぐにストレスを溜めては病気になる。
人と比べては落ち込む。
そんな自分も嫌でしたし、何とか変えたいと思っていました。
なので、とにかく本屋さんに行けば、自己啓発書のコーナーにまっしぐら。何か少しでも参考になると思えばすぐに購入し、書いてあることを実行しようと頑張っていました。
また、いいと思った自己啓発のセミナーにも足しげく通いました。
そういう本やセミナーで大体勧められているのは、自分のセルフイメージを変えるための手法、アファメーション（言い聞かせ）、またイメージングといった手法です。
私はできる
私には価値がある
という言葉を毎日鏡に向かって言う。
とか、そうなっていたい自分を想像する、ということを毎日やることで脳に刷り込ませることができる、そしていつの間にか本当にそうなっている、とか。
私もこれらはかなり一生懸命やりました。
朝はアファメーション、お風呂に入ればイメージング、という日々を送ったものでした。
しかし、正直、私には効き目がありませんでした。
今思えば、心、潜在意識は全く納得していなかったからじゃないかと。
私はできる
と口では言っても、心はまったく納得していないし、そうなれることを信じてもいない、
続けることで潜在意識がそういう思い込みに変わって行く、というのがアファメーションの効果だと言われますが、私の場合何年やっても変わる気がしなかったです。事実、何年もやりましたが。
でも、知らない間に、この頑固な私の潜在意識を変化させたのが、外見磨きでした。
しかしセルフイメージを上げようと、自己啓発のために始めたわけではありませんでした。
とあるヒーラーさんに、「外見のイメージチェンジして見たら？」と言われたことにピンときて始めただけなんです。
自分が嫌いだったので、自分の外見すら嫌いで、鏡で自分の顔を見るのも長いことできなかった私でしたが、外見磨きをやっていようと思い立つと・・・
これが意外と楽しくて、メイクなどはまあまあ地道に大変なのに、四苦八苦しながらも毎日続くんですね。
そしてファッションコーディネートも、どうしたら自分らしい表現ができるのか？を追求することに。
そのためのチャレンジも意外とほとんど臆せずできました。
そうやって外見磨きを日々コツコツ続けていると・・・
ふと気が付いたんですね。
自分に対して愛おしいという思いが湧いている自分に。
そして、今まで、ダメだダメだ、と言い続けてごめんね、と自分に対して思うようになっていたのです。
こんなふうに自分のことを愛おしいと思えるようになった自分に驚きましたが、よく考えると、きっとそういう行動を取ってきたからだと気づきました。
つまり、外見磨きって、すごく手間暇かかることだからです。
自分にすごく時間と手間をかけて大切にしてあげる行動なんです。
最初の頃は、自分のことを愛おしいとはほとんど思っていませんでしたが、外見磨きという自分のことを大切に扱う行動を自分にしてあげ続けることで、その行動が、私の潜在意識を変えていたのでした。
つまり、外見磨きというのは、潜在意識に対して、
「私は大切に扱う価値がある存在だから、こうやって大切にしているの」
というメッセージを送ることなんです。
そういうメッセージを受け取り続けたからこそ、潜在意識が変わったんですね。
外見磨きをすることで外見力が上がるから自信がつくのは当然、と思われるかもしれません。
でも外見力が上がっても自信がつく、とは限りません。
どんなにきれいな人でもセルフイメージの低い人は少なくありませんから。
自分を大切にする行動というのは、外見磨きだけではありません。
食べるものに気を付ける
家の中を清潔に整理整頓する
ネガティブな環境に自分を置かない
など、他にもいろいろあります。
とにかく、自分を大切にするという行動を取り続けることが、自分のセルフイメージを変えるのです。潜在意識を変えるのです。
自分を大切にするということは、自分への愛です。
マザーテレサやオードリーヘップバーンも言っています。
愛は行動を伴うもの
愛は行動なのよ。言葉だけではだめなの
まさに、自分への愛を行動で示すことが、自分を本当に変えるのです。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
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