エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
何かしら自分の体格やまた体調で、
なんで自分はこうなのだろう？
と思う方は多いんじゃないでしょうか？
例えば、自分は太りやすい、とか。
人と同じものを食べて人は別に体重に変化がないのに自分はどうしても太ってしまうとか。
あと、体が硬い、とか。
子供のころから硬くて、いろいろやってもなかなか柔らかい、どころか普通の「硬さ」にすらなかなかならない、とか。
こんなふうに、
なぜなんだろう・・・
とふと思ってしまうことってあるんじゃないかと思います。
でも実は、自分の「なぜ？」と思ってしまうことには理由が必ずある。
「太りやすい」とか「体が硬い」というようなことにも理由があります。
それを知るきっかけになったのが、アーユルヴェーダの考え方でした。
我が家では毎日お白湯を飲む習慣があるのですが、そのお白湯の作り方を調べた時に出会ったのが、アーユルヴェーダの考え方でした。
アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる、気、生体エネルギーというようなものが3種類あり、それが体内でどんなバランスで存在しているのか？また、それぞれが増えたり減ったりすることでその人の体質や体調に影響を及ぼしている、と考えられています。
その3つのドーシャとは
ヴァータ（風）
ピッタ（火）
カパ（水）
と呼ばれています。
この3つが自分の中にどのくらいのバランスで存在するかで、体質や性格まで決まってくるんですが・・・それがまさに本当にその通り！と納得できるものだったんですね。
アーユルヴェーダことを書いた本やネットで調べると、体質（アーユルヴェーダではプラクリティと呼ばれます）を調べるチェックテストのようなものが掲載されているので、それをやってみることで、自分はどんな体質なのかすぐに知ることができます。
つまり、3つの中でどのドーシャの割合が多いかで体質が決まってくる。
それが意外と納得できるものなのです。
ヴァータ体質
【体つき】
すらっと背が高いか小柄で細身
筋肉質ではない
骨ばっていて血管も浮き出ている
髪の毛は乾燥していてごわついている
乾燥肌
【体質】
食欲が不規則
スタミナがあまりなく便秘気味
寒さに弱く冷え性
寝つきが悪く、眠りが浅い
ピッタ体質
【体つき】
細くも太くもない中肉中背
肌は敏感で柔らかい
そばかすやほくろが多い
若白髪・若ハゲ
【体質】
目が充血しやすい
快食、快便、便が柔らかい傾向にある
喉がよく渇く
暑さに弱く汗っかき
体が柔らかい
髪にコシがない
食欲が旺盛で食べられないとイライラする
カパ体質
【体つき】
がっちりとした体つき
胸や腰の幅が広く、皮下脂肪も多い
髪の毛や体毛が黒くて多い（白髪があまりない）
皮膚は色白でなめらか、しっとりとしている
脂性肌
【体質】
太りやすい傾向がある
食べなくても平気でいられる
ぐっすり眠れて、眠ることが好き
体力・持久力がある
アレルギー性鼻炎・咳・痰などが出やすい
という感じに体つきや体質が分かれるのですが・・・
私もパートナーも、あまりにドンピシャで驚いたほどでした。
どれか一つが多い、というのではなく、同じくらい多いものがある「複合体質」というのもあり、私は、ヴァータとピッタの複合体質だったのですが・・・確かにこの2つの複合だなあと思いますし、
パートナーに至っては、カパ体質そのものなのです。
どちらかというと太りやすいし、持久力はあるし、その他当てはまることがかなりあります。
だから太りやすかったんだ・・・
と、パートナーも納得したようで・・・
太りやすいのは自覚があったのですが、最近特に何をやっても痩せない！なんで・・・（涙）
という感じだったんですが、
更年期の症状がカパ体質の場合、体重増加、肥満、むくみ、コレステロールや中性脂肪の高値が目立つようになる・・・
ということで、どうもカパ体質の更年期の症状に当てはまるということが判明しました。
それで随分と気が楽になったようです。
そういうことなら・・・受け入れて、せめてこれ以上は増加させないようにやっていくしかない、と。
自分に起きることの理由や、もともとの「事実」に対して、理由がわかるだけでもずいぶん楽になるのが私たちだと思うんです。
大抵、「なぜ？」と思って苦しむことが多いと思うので。
でもこのように体質や体調にも実は理由や原因がある、ということが分かれば、不要なコンプレックスや悩みを持たずに済むと思うのです。
「自分を知る」ということは私はそういうことなんじゃないかと思います。
そして「自分を知る」ための手段として、アーユルヴェーダの考え方も実はとても効果があるということを知ったのでした。
実は、上記3つのドーシャによる体質ですが、体の体質だけではなく、性格的な特徴ももけっこう納得できるものなので、まだ後日ご紹介したいと思います。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
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