エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
昨日は河井美由紀先生のウォーキングのレッスンの日だったのですが、私は行けなかったため、パートナーだけ受けて来て、こんな話をしてもらったと・・・
それは、アファメーションの効能について。
自分の望みを言葉に出して言い続けることによって起きる変化について。
アファメーションというのは、
自分に、肯定的な言葉をかけ続けることでそれを現実とする
というものです。
これは脳科学的にも明らかになっていることのようです。
脳の中には、神経細胞と神経細胞をつなぐシナプスと呼ばれる回路があります。
その神経細胞間をつなぐシナプスが、物事を認識し記憶しているので、例えば思い込みや嫌な記憶もそこには記憶されている。
顕在意識で忘れていても、シナプスが記憶しているので、無意識に引き寄せたり、または抜け出したいと思っている状況から抜け出せない、ということになってしまう。
なので、シナプスの書き換えを行うことが大切になってくるのです。
それは可能なのだそうです。
これを可能にするのがアファメーション。
自分が求めることを明確にして、肯定的な言葉で発する。
それを続けることで、シナプスが書き換えられるのだそうです。
言葉というのは実は大きな力を持っているもので・・・
例えば、人の悪口などがいい例。
誰かのことを、言葉に出して悪く言えば言うほど、もっともっと否定的な思いになっていき、その人がすごく悪い人に思えてきたりしますよね。
なので、言葉というのは本当に大きな影響力を持っているのですね。
私は昔アファメーションをやって効果がなかった、と思っていましたが、言葉にした内容が、その当時の私の状況にとっては的確なものでなかったのかもしれません。
今なら、自分の理想が自分の中でしっかり明確になっているので、自分がシナプスにつながり直して欲しい効果的な言葉を言えると思います。
「私は・・・」という言葉をつけて、「・・・しています」と現在形でいうのがいいそうです。
否定分をなるべく入れない方がいいそうです。
というわけで、私も仕切り直しでアファメーションやって行こうと思っています！
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
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