エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
最近パートナーが言い出しました。
「この3つの取り組みをずっと続けて行けば、人生かなり充実して、ずっと幸せに生きていけるんじゃない？」
この3つの取り組みとは、
セロ活（セロトニン分泌活動）
外見力UP
環境を整える
セロ活（勝手に命名）は、とにかく幸せホルモンと呼ばれているセロトニンの分泌量を増やす活動。
セロ活についてはこんな記事↓でも書きました。
風水も”セロ活”の一種？！
セロトニンが不足すると、感情の制御が難しくなり、落ち込んだりイライラしたり、しまいには不眠症やうつになったりすることもあるほど。
セロトニンの分泌が増えると、心が安らいだりハッピーな気分になっていくのです。
要はストレスをためないことがいちばんなので・・・
気持ちの切り替えになることをする
→美味しいものを食べたり、自分がリフレッシュできることをする
セロトニン分泌には効果的なリズム運動をする
太陽の光を浴びる
こういうことを心掛けているそうです。
究極のところ、体を大切にするということですね。
そして2つ目の外見力UP。
私も経験済みですが・・・
外見力を上げる、それは本当にもう、自分のセルフイメージを上げることになり、自信につながることは間違いありません。
何より、他の誰かのようになるのではなく、自分自身を表現することが楽しくなり・・・
そして、それによって、ありのままの自分に自信が持てるようになるのが外見力UPなのです。
そしてこれにも終わりはなく、一生磨き続けていれば、ますます自分であることを楽しむことができ、いえ、新たな自分の表現をも楽しめるのではないでしょうか。
3つ目の環境を整える。
家の中を整理整頓し清潔にして、好きなモノだけに囲まれて暮らす。
モノを大切にすることで、モノからエネルギーを受け取ることができます。
そういうことを感じられるようになると、いろんなものに対する感謝の思いが湧くようになり、心がやすらぎます。
確かに、究極のところ、この3つの取り組みを続けることで人生をよりよく生きていけるよなあと私も思いました。
世にいう引き寄せとか運気UPとか、きっとこういうことをしていれば、自然とできてくるんじゃないかと思うのです。
何より、この3つの取り組みは、3つの角度から自分を大切に扱うということに他ならないのです。
なのでそれは無意識に潜在意識に働きかけることにもなり、自分の中の考え方の変化や自信にもつながってくるのでしょう。
想いだけでは潜在意識は動きません。
とにかく、コツコツと行動することからです。
私もパートナーと共に、この3つの取り組みをコツコツを続けて行こうと思います。
何をするにおいても、自分を大切にするということから始まると思うから。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
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