エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
昨日は、着物と和をテーマに様々なイベントを企画主催しているカトレア倶楽部のスタッフとしてご一緒させていただいている、河合美由紀さんに、パートナーと一緒にウォーキングレッスンをしていただきました。
イメージコンサルタントとして、ウォーキングもこれまで何度も学んで参りましたが、自分自身がとても満足のいくようなウォーキングや姿勢には程遠いと感じていた私。
カトレア倶楽部をご一緒することになった美由紀さんがウォーキングを教えていらっしゃるということを知り、ぜひ美由紀さんに教えていただけたらなあと思っていました。
そしてお願いをして、まずは初回のレッスンをしていただくことになりました。
まずパートナーと私、それぞれの姿勢の問題点を教えていただきました。
私がなぜしっかりと歩けないのか？の理由がはっきりとわかりました。
それは、
私に脚力が著しくないこと
そして、
歩く時の脚の筋肉の使い方が、外側の筋肉ばかりを使う癖になってしまっていること
というのが分かりました。
私がまっすぐ立ってみると、まず膝が伸びておらず、ふくらはぎは特に筋肉が外側に逃げてしまっています。
脚の内側の筋肉がほとんど使えていない。
自分はO脚とは思っていませんでしたが、いつも靴の底が外側ばかり擦り減る理由がこれでした。
そして私の場合、骨盤回りの姿勢、そして背中の姿勢にも問題があるのですが、それを直すためにもまずは、ベースとなる下半身、脚から向き合っていく必要があるのです。
私はそれまで、上半身の姿勢に問題があることが分かっていたので、そこばかりを何とかしないと・・・と思っていました。
でも、まず、足元がきちんとした姿勢となっていないのに、上半身の姿勢を直そうとしても、土台が歪んでいるということなので、うまくいくはずがないのですね。
というわけで、まずは脚力を鍛えるためにも、脚の筋肉の使い方を正していくことが先決ということを教えていただきました。
毎日できる、そのためのトレーニング法を教えていただき、昨日の晩から早速始めております。
と、いうような感じで、私がきれいな姿勢で正しく歩けるようになるまでには時間がかかり・・・かなりの根気と努力が必要になってきそうです。
でも、どうして私がうまく立てずきちんと歩けないかの理由が分かり、とてもスッキリしました。
ウォーキングは、まさしく足元から鍛える必要があるのです。
脚力があるのかどうか？
筋肉の使い方に間違った癖がついていないか？
それを知ることがまずは大切なんですね。
実際、足元に問題がある人の方が多いそうです。
そういえば」パートナーも、やはり立った時に膝がまっすぐになっていないという問題があることが分かりました。
彼女の場合は、その原因として、もっと下の、足元の角度に問題があることが分かりました。
足と足首の角度が90度以内になっているようで、それが前傾骨盤、そして反り腰の原因となっていたのです。
なのでまさに、反り腰を直そうと思ったら、骨盤回りを何とかしようとする前に、やはりまず足からなのです。
こういうレッスンは、自分がいかに理想の姿からは程遠いかを思い知らされることになりますね。
そして理想まで遠い道のりだということも思い知ることになり、それまでひたすら毎日トレーニングが欠かせないということが分かると、挫折してしまう人も多いと聞きます。
確かに、当にそこまでたどり着けるのか？
自分の将来の姿が想像がしにくいからでしょうね。
美は1日にしてならず
実は外見力UPといのは、日々の練習が欠かせないのです。
メイクもしかり。ヘアアレンジもしかり。コーディネートもしかり。
そして、姿勢や歩き方、身のこなしもやはりそうなのです。
私もついに姿勢と歩き方というところまでやってまいりました。
やはり、毎日コツコツと取り組む日々がこれからも続きそうですね。
でも先は長くても、せっかく親からもらったこの体が一番きれいに使えるように、そして少しでも健康で元気でいられるように・・・
私も日々体と向き合っていきたいと思います。
美由紀さん、昨日はありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします！
そしてレッスン後は肉を・・・（笑）
以上、【今日のコーデ】でした。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
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