エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
最近は、パートナーも私も家にいるときも姿勢をとても意識するようになりました。
外見というのはメイクやファッションを洗練させていくことでで美しくなっていけるものではありますが、いくらきれいなメイクをして素敵なファッションをしていても、姿勢がよくないとそれが台無しになってしまう・・・
そして、姿勢というのはそれ一つでオーラまで変えてしまいます。
タカラジェンヌの方や元タカラジェンヌの方はいつもとても姿勢がきれいですよね。
テレビの対談番組などで、元タカラジェンヌの方が出ているのを見ると、必ず座り方をチェックしてしまうのですが、本当に椅子にもたれて座っているのを見たことがありません。
元タカラジェンヌ方にお聞きしたところ、椅子に座っても背もたれにもたれる習慣がないので、OGになっても、どこかの会場でみんなで前を向いて椅子に座っている姿を後ろから見るのは壮観だ・・・とおっしゃっていました。
見事に背筋がピンと伸び、誰も背もたれにもたれていない。
その姿勢を最初から最後まで微動だに動くことがないという。
それだけでも・・・ピンと伸びた姿勢というだけで、凛としたオーラが醸し出されます。
まさに、「清く正しく美しく」という、宝塚歌劇のモットーを姿勢だけで体現している、そんな感じです。
それくらい、姿勢って存在感やオーラというものに影響するものなんだと思います。
私はもともと姿勢がとても悪かったので、それもコンプレックスではありました。
背中がまっすぐになるだけでもずいぶん印象が変わるんだろうな・・・と自分でも思っていました。
なので、姿勢をよくしていくことを、意識して地道にやっていきました。
やって効果があったことは、
体を緩める
体幹力を鍛える
ということ。
私の場合、姿勢が悪いまま体もカチコチに固まっていたので、矯正していく前にまず体を緩める必要がありました。
少し緩んできた今思うのは、それは内面的なものとも関わっているんだなということ。
「ねばならぬ」という意識が強い人は、どこかに力が入っているので、まずその辺りの意識も変えていく必要があるということです。
そして、あと体幹力というのは、伸ばした姿勢をキープするのに必要なものです。
パートナーも、この体幹力が弱く、伸ばした姿勢を維持することがなかなかできず、気が付いたら、おなかから丸まって椅子の背もたれにべたっと持たれている・・・
ということがほとんどでした。
実際、体幹が弱いために普段の姿勢的に、お腹もポッコリ出ていましたしね。
そんなパートナーの変化はこの記事↓でご紹介しました。
体幹を鍛えると痩せて見える？！
そしてこの体幹を鍛えるということを毎日やり続けた結果、長時間でも伸ばした姿勢をキープすることができるようになったのです。
長時間座っていても、気が付いたらお腹から丸まっている・・・ということがなくなってきました。
よい姿勢をキープするには、キープしようという意識と、あと体幹の力、要は胴体の筋力が要るものなんですね。
やはり、タカラジェンヌの方や、あとダンスや日舞をされる方などは、この体幹の力をお持ちだから、きれいな姿勢をいつまでもキープできて、それがゆえに凛とした風情が漂う。
でもこれは、一朝一夕で身につくものではありません。
とにかく意識し続けて、そして体幹を鍛え続けることが必要。
というような感じで、私もパートナーも、とにかく意識して、そして体幹を鍛える手軽なエキササイズを毎日続けています。
↓ご参考
https://www.youtube.com/watch?v=iDWwqRcoVyo
外見の中で、実はメイクやファッション以上に姿勢というのは大切なものなのではないかと思います。
どんなにおしゃれにしていたとしても、姿勢が悪ければ台無しですから。
そして、姿勢一つで、オーラや存在感すら変えていけるものなのですから。
私も今後もそれを肝に銘じて行きたいなと思っています。
この写真・・・何度も出しますが、姿勢の変化もとても分かりやすいのですよね。
以前の私（左）、この姿勢がデフォルトだったんです(^-^;
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
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