エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
TEDという、大規模な世界的講演会を主催している非営利団体があります。
そこではいろんな分野での人物がプレゼンテーションを行うのですが、内容が興味深いものが多く、たまにプレゼンをYouTubeで見ることがあります。
つい先日見たプレゼンが本当に興味深いものでした。
その内容は、「笑顔」について研究するRon Gutman（ロン・ガットマン）氏が、さまざまな研究結果をもとに、笑いのもたらす健康効果や効能を解説したものだったのです。
私も最近、「口角を上げる」表情を日ごろからするように意識しているため、「笑顔」というキーワードはまさにタイムリー。
このプレゼン、とにかく本当に目から鱗で、これは笑顔で日々を過ごさない手はないでしょ！と思わせる内容でした。
笑顔に関するいろんな研究が紹介されていたのですが、その中でも特に印象に残ったのが、
「ヒトの寿命は“笑顔”で予測できる！」
という研究結果でした。
これは、あるアメリカの大学が2010年に行った研究で、 1950年代以前のメジャーリーグの野球カードを調査したもの。
カードの写真で、選手たちが微笑んでいた期間を前提に、その選手の寿命を予想できることがわかったのです。
つまり、カード上で 笑顔ではない選手の平均寿命はわずか72.9歳だったのに対し、輝かしい笑みを浮かべていた選手の平均寿命は約80歳でした。
微笑んでいるかいないかで、約7歳も寿命が違ったのです。
笑顔ってそんなにすごい効果があるの？！
そして、さらに笑顔の研究についてのプレゼンは続きます。
これは私も経験があるのですが、気分を上向かせたい時ほど笑顔を作れ、ということ。
落ち込んだりイライラしたり何かネガティブな感情になった時は、無理にでも笑顔を作ると、気分が変わるというのは私もよく経験があります。
氏によると、笑顔とは気分が良いときの結果であるだけではなく、微笑むという行為自体が気持ちを上向きにさせることも分かっているとのこと。
表情がフィードバックされる仕組みによって、微笑むと、感情を司る神経処理が反応するため、気分が良くなることが研究でわかっているんだそうです。
つまり、本当に、感情が伴っていない作り笑顔でも、笑顔が感情そのものに働きかけるということですね。
これはもう、笑顔をするしかないでしょ？！って感じです。
そしてまた面白い研究結果として・・・
イギリスの研究者によると、笑顔１回で、チョコバー2000個分に相当する脳への刺激が生じるという・・・。
それだけでなく、笑顔は現金25000ドルを受け取るのと同じ刺激があるそうです。
１回の笑みで約250万円です！
そして実は笑顔のすごい持ち主は子供！
子どもが見せる笑顔の回数は１日に400回にも達するんだそうです。
確かに、絶えず笑顔でいる子どもがそばにいると、自分まで笑顔になってしまいますよね。
ということは・・・
子どもは400回笑顔を見せるので 250万円を400回でかけ算してみると、約10億円！その金額を受け取るのと同じ気分になれるということです。
そして、チョコを大量に食べるのとは異なり、笑顔でいることが多ければさらに健康になれますね（笑）。
実際に笑顔はアドレナリン、ドーパミンなどストレスホルモンを減少させ、さらにはエンドルフィンのような幸せホルモンを分泌し、血圧を下げる働きがあります。
さらに、笑顔の人は周りの人への印象が良くなりますね。
ペンシルベニア州立大学での研究では、笑顔でいると周りの人に好感を与え、親切に見えるだけではなく能力がある人に映るという研究結果も出ているそうです。
笑顔の効果ってすごすぎる！
幸せな気分になりたい。
ストレスを軽減したい。
印象を良くして、能力がある人に見られたい。
カロリー摂取をせずにチョコを食べた気持ちになりたい。
大金を見つけた気分を味わいたい。
長生きをしたり健康で幸せな人生を送りたい。
という人は是非、いえ、そんな人でなくてもとにもかくにも、笑顔でいましょう。
私も最近、一人でいる時・・・お風呂でシャンプーしている時とか髪を乾かしている時とか、そんな時でも口角を上げてニヤニヤして過ごしています（笑）。
このプレゼンを見て、さらいもっといろんな場所で笑顔でいようと思うようになりました。
笑顔でいるだけで、きっと人生まで変わって行きますよね。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ イメージコンサルタント
川崎 由美子
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