変わるって楽しい！をお伝えするエフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
昨日、近畿を縦断した台風・・・すごかったですね。
私も、見通しが甘すぎました・・・。
まさか電車が止まるとは思わず・・・
結局神戸の実家に帰ることはできずでした。
今年の夏は帰省せずに終わります。。
こんなこともあるんですね。
そういえば先日受けた人間ドックの結果が届きました。
結果・・・まったくの健康体ということが分かりました（笑）。
どの数値もまったく問題がない。
これって本当はすごいことなんですよね。
というのも、過去の私は、何かあればすぐに病院に行くし、
薬はたくさん飲むし・・・
自分が病弱、体が弱い、と思い込んでおりました。
でも今は、私は体に対してそういう接し方しか
できていなかったのだと改めて思いました。
実はすごく健康な体を持って生まれていたのですね。
ありがたいことに・・・。
それも知らずに、
あなたは弱いダメな体なのよ
という言葉を体に投げて、そういう接し方をしていた・・・。
こんなにも元気に働いてくれる体なのに、
ごめんね・・・ですね。
最近は、お白湯を始めてから・・・かもしれませんが、
摂るものに気を付けるようになりました。
意識が変わってきたんです、私もパートナーも。
添加物系や体に良くないと思われるものに
何だか敏感になってきました。
それと、体のメカニズムにも興味が出てきました。
私はずっと基礎体温をつけていますが、
パートナーも始めました。
それと同時に、体重は毎日測っていますが、それプラス、
体脂肪や基礎代謝なども計測しようということになりました。
そういう機能のある体重計だったのに、全然使って
いなかったんです(^^;)。
このところ、パートナーは毎日筋トレを頑張っており、
自分の体がどう変わってきているのか？
分かったらモチベーションになるのに・・・
ということで、体脂肪や基礎代謝も計測することに。
あと、日々の身のこなしに意識を向けるようになり、
ただ立っているだけ、歩き方、座り方、物の取り方、
などに気を付けるようになると、自然と筋肉、
使うことが分かるんですよね。
これは筋肉つきますよ。特にお尻とお腹は。
摂るもの、動き方、鍛え方、そういうものを意識するようになると、
自然と自分の体について知りたくなる。
興味を持つようになる。そんなものなんですね。
そして、なるべく大切に・・・だけど、甘やかしすぎずに
体と付き合いたい、という思いも大きくなりました。
人間に生まれたからには・・・
体というのはとても大切なもの。
それをどのくらい気にかけているか？
というのは必ず表に表れてくる、と私は思っています。
外見に手間暇かけるのと同じことだなと思います。
大切に扱ってあげること。
信じてあげること。
それだけで、変わってくるものです。
因みに・・・
私も体脂肪は、年々上がっています(^^;)。
人間ドックの結果によると、2年前より1年前、1年前より今年・・・
上がっていました・・・。
基礎代謝は、平均よりもあることは分かりました。
ただ、これも年齢と共に落ちてはいるんだと思います。
こういうことを客観的に知ることはとても大切。
接し方を変えるきっかけになります。
私やっぱりいくつになっても、健康でキレイでいたい。
いつまでもエレガントでいようと思ったら、それなりに
筋肉もあって欲しいし、スタイルも維持したいです。
食べることは本当に好きだけど、私にとって、
エレガントとか美はもっと大切かもしれない・・・
と今回改めて気づきました。
体型も外見の一つ。
私はやっぱり体にも手間暇かけて気を遣って、
大切に扱ってあげたいと思います。
昨日のスーパームーン。
すごい光輝きでした。しばし月光浴してしまいました。
雲の流れの合間に撮ったらこんなのが撮れました。
●『殻を破りたい貴女のためのファッションセミナー』
お申し込みは→★こちら★から
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ イメージコンサルタント
川崎 由美子
昨日、近畿を縦断した台風・・・すごかったですね。
私も、見通しが甘すぎました・・・。
まさか電車が止まるとは思わず・・・
結局神戸の実家に帰ることはできずでした。
今年の夏は帰省せずに終わります。。
こんなこともあるんですね。
そういえば先日受けた人間ドックの結果が届きました。
結果・・・まったくの健康体ということが分かりました（笑）。
どの数値もまったく問題がない。
これって本当はすごいことなんですよね。
というのも、過去の私は、何かあればすぐに病院に行くし、
薬はたくさん飲むし・・・
自分が病弱、体が弱い、と思い込んでおりました。
でも今は、私は体に対してそういう接し方しか
できていなかったのだと改めて思いました。
実はすごく健康な体を持って生まれていたのですね。
ありがたいことに・・・。
それも知らずに、
あなたは弱いダメな体なのよ
という言葉を体に投げて、そういう接し方をしていた・・・。
こんなにも元気に働いてくれる体なのに、
ごめんね・・・ですね。
最近は、お白湯を始めてから・・・かもしれませんが、
摂るものに気を付けるようになりました。
意識が変わってきたんです、私もパートナーも。
添加物系や体に良くないと思われるものに
何だか敏感になってきました。
それと、体のメカニズムにも興味が出てきました。
私はずっと基礎体温をつけていますが、
パートナーも始めました。
それと同時に、体重は毎日測っていますが、それプラス、
体脂肪や基礎代謝なども計測しようということになりました。
そういう機能のある体重計だったのに、全然使って
いなかったんです(^^;)。
このところ、パートナーは毎日筋トレを頑張っており、
自分の体がどう変わってきているのか？
分かったらモチベーションになるのに・・・
ということで、体脂肪や基礎代謝も計測することに。
あと、日々の身のこなしに意識を向けるようになり、
ただ立っているだけ、歩き方、座り方、物の取り方、
などに気を付けるようになると、自然と筋肉、
使うことが分かるんですよね。
これは筋肉つきますよ。特にお尻とお腹は。
摂るもの、動き方、鍛え方、そういうものを意識するようになると、
自然と自分の体について知りたくなる。
興味を持つようになる。そんなものなんですね。
そして、なるべく大切に・・・だけど、甘やかしすぎずに
体と付き合いたい、という思いも大きくなりました。
人間に生まれたからには・・・
体というのはとても大切なもの。
それをどのくらい気にかけているか？
というのは必ず表に表れてくる、と私は思っています。
外見に手間暇かけるのと同じことだなと思います。
大切に扱ってあげること。
信じてあげること。
それだけで、変わってくるものです。
因みに・・・
私も体脂肪は、年々上がっています(^^;)。
人間ドックの結果によると、2年前より1年前、1年前より今年・・・
上がっていました・・・。
基礎代謝は、平均よりもあることは分かりました。
ただ、これも年齢と共に落ちてはいるんだと思います。
こういうことを客観的に知ることはとても大切。
接し方を変えるきっかけになります。
私やっぱりいくつになっても、健康でキレイでいたい。
いつまでもエレガントでいようと思ったら、それなりに
筋肉もあって欲しいし、スタイルも維持したいです。
食べることは本当に好きだけど、私にとって、
エレガントとか美はもっと大切かもしれない・・・
と今回改めて気づきました。
体型も外見の一つ。
私はやっぱり体にも手間暇かけて気を遣って、
大切に扱ってあげたいと思います。
昨日のスーパームーン。
すごい光輝きでした。しばし月光浴してしまいました。
雲の流れの合間に撮ったらこんなのが撮れました。
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本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ イメージコンサルタント
川崎 由美子