いつもありがとうございます。
ハッピーダイエットの船田です。
再投稿でご紹介します。
免疫力アップにはいろいろな方法がありますが、
手軽にできるという意味では「飲み物」は便利だと思います。
今日は免疫力アップの飲み物をご紹介します。
様々な飲み物があるので全部書くことはできませんが、
大事なポイントが「酸とアルカリのペーハー」だと思います。
小学生の科学の実験でやることが多い、
溶液が酸性かアルカリ性かをみるリトマス試験紙のあれです。
健康な人間の体は弱アルカリ性に保たれていて、
ペーハーでいうと7.35～7.45位になっているのです。
ペーハーの強さはこんな感じです。
大雑把に酸性からアルカリ性まで身近な物で並べてみました。
ちなみに水は中性位なのですが、
産地によって、弱酸性から弱アルカリ性まで様々です。
強い酸性
塩酸 0
胃酸 1.0
クエン酸 2.3
レモン 2.3
お酢 2.8
ソース 3.3
お酒 4.3
コーヒー 5.0
（中性）ペーハー7.0 水など
海水 8.0
重曹 8.5
石鹸 10.0
漂白剤 13.0
強いアルカリ性
そして、体を酸性に傾ける食材が、
主にお肉や甘味のお菓子やデザートです。
そして穀物も弱酸性です。
野菜も酸っぱい物は弱酸性です。
つまり体を弱アルカリ性にする食材が良いのです。
ところが、ここでひとつ勘違いしやすいのが果物やお酢の酸性度です。
お酢やクエン酸、そして果物などは、
比較的強い酸性度なのですが、体内に入って消化されるとアルカリ性になります。
酸っぱい物の代表でレモンや梅干しがありますが、
これらは、酸性なのに「アルカリ性食品の代表」ということ。
だから野菜や果物も弱酸性なのですが、
これは食べるとアルカリ性食品に代わるというのが大事なポイントです。
つまり体を酸性に傾けるのは、
酸っぱい物ではなく、やはり「甘味」「肉や魚」「玄米など穀物や豆類」です。
現代人はコメや小麦粉を主食にして、
甘い味付けの肉や、甘味そのもののデザートを多く食べています。
そして体が酸性に傾くと感染症にかかりやすくなります。
ペーハーで6.0位が一番コロナウイルスが活性化するといわれています。
つまり現代人の良くある食生活をしていると、
体が弱酸性に傾いて病気になりやすくなるのです。
それを防ぐには体を弱アルカリ性に保つ必要があります。
もともとアルカリ性食品は少ないのですが、海藻などミネラルの多い物が弱アルカリです。
海水が弱アルカリなのもミネラルが多いからですし、
レモンや梅干しが体内でアルカリ性食品になるのもミネラルが多いからです。
簡単に言えばミネラルやビタミンの栄養価が高い物を食べると、
体の酸性化を防いで体内を弱アルカリ性に保ちやすいといえるのです。
とはいえお魚やお米は弱酸性とはいえ、
体を作り、活動エネルギーを作る大事な栄養なので食べないとダメです。
だからアルカリ性食品の野菜や果物や海藻が大事なのですね。
そこで、お手軽に体質改善できるのが、「弱アルカリ性の飲み物」ということになるでしょう。
つまり酸っぱい飲み物と、
ミネラルの多い良い塩を使った塩水療法などです。
つまりレモンを入れた水や、
酢を使ったドリンクなどがいいのです。
これはかんきつ類ならみな良いと思います。
適度な酸味を持つかんきつ類は健康に良いですからね。
ここで活躍するのが「重曹」や「クエン酸」です。
重曹はもともと弱アルカリ性ですし、食品添加物なので水に溶かして飲めます。
あとクエン酸は酸性なのですが、
先ほど書いたように、体内に入るとアルカリ性の働きをします。
ただし、クエン酸を水に溶かすと超酸っぱいです。
そして、重曹を水に溶かすと、かなり変な味です。
ところがクエン酸と重曹を混ぜて水にとかすと、
大量の泡と共に、少し甘味を感じる炭酸水に代わります。
人によりアルカリ性の重曹と
酸性のクエン酸は混ぜない方がいいと主張する方もいます。
しかし私は体験的に混ぜた方が続けやすいと思います。
実際に重曹クエン酸水を飲み続けて調子がいいと思いますからね。
コツとしては、コップに浄水器でろ過した水道水を入れて、クエン酸がスプーン一杯、重曹が0.5杯が良いと思います。
重曹クエン酸水はそのままでも飲みやすいですが、
栄養価のあるジュース等とまぜても美味しくいただくことができます。
私もいままでお勧めしてきましたが、
「サジージュース」「プルーン黒酢」はどちらも重曹クエン酸水に混ぜると美味しくなりお勧めです。
「プルーン黒酢と重曹クエン酸水の体験記」
そして、以前紹介したサジージュースは、
もともとミネラルがものすごく多い果実でしたが、その秘密がこれです。
サジージュースはクエン酸を入れるとより美味しくなりますよ。
サジージュースの原液を、浄水器でろ過した水で約5倍で薄めて、そこにクエン酸を小さじ1杯いれると絶妙に美味しくなります。
これも体内を弱アルカリ性にする強い味方です。
興味のある方は、ぜひこのままお読みくださいね。
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免疫力アップにはバランスの良い栄養補給と、
運動と睡眠のバランスと、もうひとつストレス解消があります。
栄養補給だけでもダメ。
ストレス解消だけでもダメ。
両方必要なのですね。
じつは両方を兼ね備えているのが、
今回ご紹介した豊潤サジージュースです。
このサジージュースは
普通の果実100％ジュースと違い
「200種類の栄養素」を含んでいます。
人間が必要な各種ビタミンとミネラル、
さらに植物性の果実なのに必須アミノ酸
（タンパク質）もすべて含んでいます。
それだけでも免疫力アップに最適ですが、
もうひとつ、特筆すべき特徴が
「ストレス解消効果」なのです。
じつはサジージュースは
中央アジア周辺の
砂漠地帯の厳しい気候に
耐えて育つ不思議な植物です。
この果実に目を付けた
当時のソビエト連邦政府は、
サジージュースを国家機密として
「宇宙飛行士の保健食品」に指定していました。
このサジーが西欧諸国に知られたのは、
ソビエト連邦が崩壊してロシアとなり
情報公開した後なのです。
それほど宇宙開発と関係が深く、
国家機密にするほど優れた果実だったのです。
宇宙飛行には強いストレスがかかりますし、
精神的に弱くなると地球に
帰還できなくなってしまいます。
まさに命がけの宇宙飛行なのですが、
このストレスを軽減する効果があると
認定されたのですね。
サジーに含まれるオイルが
免疫細胞であるNK細胞を
増やす効果があるのです。
さらにサジーには
放射線から身を守る効果も認められています。
（共に日本サジー協会サイトから引用）
新型コロナをはじめ感染症や癌など、
病気になる原因はNK細胞などの
免疫細胞が少なくなるからです。
栄養不足でも、
ストレスを感じても
免疫細胞は少なくなるのです。
そのため栄養失調で病気になり、
ストレスでも病気になるのですね。
だからこそサジージュースは、
いまのコロナ禍には
最適な栄養補給ジュースなのです。
もちろん疲労回復にも効果があるし、
食生活が乱れがちの方にも
お勧めできるジュースです。
詳しくは以下のサイトで確認してみてください。
通常税込み4,060円のところ、
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「送料無料」なので気楽にお試しできます。
お試しに飲んで味見しよう！
という方にはとてもいいと思いますよ。
注文すると30日分の1000ｍｌボトルが送られてきます。
続けて飲みたい方は定期コースで一か月分が25％オフの3,040円です。
この「豊潤サジー」はサジー99.9％、
そして残り0.1％が天然甘味料の
ステビアが入っています。
ほとんど、サジー100％と言っていいですね。
保存料や香料や着色料などの
添加物は使っていません。
ちなみに私も飲んでみましたが、
味は「あんず」に近い味がしますので、
まずくはないです。
苦いとか酸っぱいとかはありません。
あんずジュースと思っておけば味が近いです。
栄養不足の方
コロナに感染したくない方、
総合的に免疫力を高めたい方は、
毎日これを適量飲むことをお勧めします。
食品なので量は決まっていませんが、
1日に10～30ｍｌ位でいいと思います。
なお、この豊潤サジーは
お試しモニターですが、
2回目以降も購入する義務は
ありませんので安心してお試しください。
気になる方は、
お早めにお試しくださいね！
原料には限りがあるので、
通年販売はしていないのです。
毎月「数量限定品」なので売り切れ御免です！
お早めにどうぞ！
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